月子餐鲫鱼汤怎么做好吃 这样做营养又美味亲子伴读网

在产妇坐月子功夫吃的食品中，信任是囊括鲫鱼汤的，鲫鱼汤没有仅滋味新鲜，养分充实，还能助帮产妇更好地停奶，以是很受专家的宠爱。那末，月子餐鲫鱼汤何如干好吃呢？一同来瞅瞅吧。

1、鲫鱼豆腐汤

本资料：一条稀奇的鲫鱼、豆腐3-5块、姜片、食用油、香葱、盐

干法：将鲫鱼外表往鱼鳞后洗做洁，并剖肚将内脏皆拿出来，尔后锅内里搁油，把解决好的鲫鱼搁进锅内里煎到二面金黄或许微黄后，将其捞出来备用。把煎过的鲫鱼搁到沙锅中，添进姜片，搁进适当的暖启水后关上盖子启大火熬制，等水滚了以后再转到中火，缓缓熬煮（大概熬煮20—30分钟）。汤熬煮的进程中也许切豆腐备用，等鱼汤煮到奶白色后小达人点读包搁进切好的豆腐，接续煮大概10分钟操纵，再搁点儿盐、葱即也许出锅了。

2、鲫鱼汤

本资料：鲫鱼、色拉油、食盐、姜、小葱、胡椒粉

干法：鲫鱼解决做洁以后备用，筹备一个炒锅，在炒锅内里搁进色拉油，热油，记得搁进色拉油的量没有要太多了，没有然干出来的汤会很浓重。等油热了以后搁进鲫鱼煎到二面微黄色后，添进暖启水和姜片，焚启后转成中火缓缓熬，直到汤是奶白色（大概须要熬20至30分钟），尔后搁进小葱、胡椒粉跟盐便可。

别的，产妇月子餐鲫鱼汤还能和蘑菇、西红柿、黄芽菜、绿芽菜等入行搭配。

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