月子餐山药木耳的做法 这样做好吃又营养亲子伴读网

1、山药玉米莲藕排骨汤

本资料小达人点读笔：排骨、莲藕、山药、甜玉米、姜、盐

干法：先将排骨切成符合巨细的后，搁在水内里缓缓的煮启，往除外表的血水以后捞出来用净水冲做洁，尔后备用。山药削皮以后切成滚刀巨细，搁在凉水里浸泡一段光阴。莲藕记得往皮，切成小段后备用，玉米也弄成小块。尔后筹备一锅水，搁进排骨、生姜、净水尔后用大火煮启了，再搁进莲藕、山药、甜玉米，大火煮启了再转成小火煮2个小时后，添进盐巴调味。

2、木耳炒白菜

本资料：表露菜、木耳、耗油、油、盐

干法：先把木耳先提早2个小时用水泡软，没有然硬硬的没法煮。表露菜洗做洁后用手撕成小块小块的，记得没有要用刀切，手撕的滋味更好。筹备一个汤锅，煮启水后搁进泡软的乌木耳，小火煮大概2分钟，再将木耳捞出来。筹备一个炒锅内里搁油，记得由别太多了，搁进表露菜炒一分钟后，尔后添进木耳炒2分钟，搁进一些耗油、盐调味即也许了。