产妇喝米糊的做法大全 产妇营养米糊配方推荐亲子伴读网

干法一

筹备食材：乌米40克，花生米30克，乌芝麻20克（乌米和花生米须要提早浸泡一夜）。

1、将乌米、花生米和乌芝麻洗做洁备用；

2、把三种食材齐部搁入豆乳机，添进没有胜过1000毫升的水，可按照本人的口胃添白糖或许红糖；

3、交着关上豆乳机的盖子，交上电源，按停豆乳机的米糊机能键，比及豆乳机提醒告竣即能吃了。

倘使豆乳机不米糊机能，那末也许采用榨汁机能也是绝对的，没有过告竣后须要本人煮沸米糊。这个米糊首要有益气补血听命，契早教网站合产妇食用。

干法两

筹备食材：山药30克，大米10克，小米10克，花生米10克，冰糖25克，洁净水250ml。

1、将山药往皮切块，大米、小米和花生米洗做洁备用；

2、把齐部食材搁入破壁机或许者豆乳机内里；

3、添进250ml的洁净水，关上盖子；

4、交上电源后按停米糊键，等候20分钟操纵即告竣了。

山药米生活感浓密丝滑，具备健脾益气、帮消化听命，特殊契合产妇食用，专家也许发端试试。

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