月子餐的海鲜怎么做 黄花鱼、鲍鱼这样做营养又好吃亲子伴读网

在海边地域长大的人，对于黄花鱼和鲍鱼等海鲜皆很清楚，显示它们养分充实，产妇月子功夫也契合食用。那末，月子里何如干好呢？一同来练习停吧。

1、麻油黄花鱼

本资料：黄花鱼、胡麻油、带皮老姜、米酒水、盐

干法：先把黄花鱼洗做洁将鱼鳞、内脏皆解决做洁了以后，沥做水搁在盘子内里备用。老姜也要往皮切成薄片。麻油搁在锅内里用大火焚启以后，搁进老姜尔后小火缓缓的将姜片给爆香，等姜片爆香就任没有多的时间搁进黄花鱼缓缓的煎，煎到鱼差没有多的时间倒进米酒、适当的水煮启，尔后转成小火接续煮10分钟操纵，闭火添盐调味。

2、花胶鲍鱼煲鸡汤

本资料：鸡、鲍鱼、瑶柱、花胶、姜片、小葱、盐。

干法：也许先将瑶柱、花胶用水入行浸泡别用。鸡、鲍鱼区别解决做洁了，尔后切成符合巨细的块状，在锅内里弄点水早教启蒙网站将鲍鱼焯水，焯水过的鲍鱼滋味会更鲜。筹备一个汤锅，搁进水后煲启，搁进鸡、鲍鱼、瑶柱、花胶、姜片后，用大火煮启以后转成小火，没有要掀盖缓缓煲2个小时，即也许得回一锅特殊特殊香的海鲜鸡汤。吃的时间记得搁上葱、盐巴入行调味。

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