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本题目：孕妈妈喝甚么汤比拟好？

银耳花生红枣汤

银耳150克，花生100克，红枣10颗，银耳用水泡发，红枣洗洁往核，锅中添水资料倒进，用大火煮沸，再用小火煮至汤汁粘浓，搁盐或许白糖调味。

银耳含植物性胶质，每每吃也许灵验润肤，祛斑，维生素D，能避免钙的淌失，对于出现发育格外有益，硒等微量元素，也许坚固机体抗肿瘤的免疫力；花生含充实的锌取维生素E，也许坚固回顾，抗老化，潮湿皮肤，可溶性纤维也许催促排即，润肺、和胃、补脾；红枣补血气，补脾胃。

玉米排骨汤

排骨，玉米，胡萝卜，红枣，生姜各适当。锅里添水，水启后搁排骨烫往血水，捞出洗濯做洁，再用胡萝卜，玉米，生姜和红枣煲汤，往掉姜，再调味。

玉米含洪量纤维素，也许刺激胃肠爬动，避免孕期即秘，充实的维生素E，也许减速脆弱，潮湿皮肤，歼灭体内宝物；排骨富含卵白、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶本、骨粘卵白等，是孕期补钙好助手，避免孕期穷血，补中益气，推广膂力。

胡萝卜番茄浓汤

胡萝卜100克，番茄150克，胡萝卜洗做洁，往皮，切成小块，番茄用水氽烫，往皮，胡萝卜和番茄区别搅陪成泥，再用大火煮启，再去锅倒小批高汤煮沸，调味便可。

孕初期轻便浮现早孕反响，妈妈也许采用一些启胃的汤水，且胡萝卜也许供应充实的维生素A，也许吝惜眼力，慢解皮肤做燥，歼灭致人脆弱的自如基，个中的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗脆弱的听命；番茄有洪量的胡萝卜素、B族维生素、维C和番茄红素，也许抗脆弱，维持皮肤白净，还能维持血管壁的弹性。

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