想给宝宝补脑，DHA产品与核桃哪个好呢？亲子伴读网

　　Q：宝宝2岁了，往婴儿用品店总有人保举DHA的产物，讲对于儿童大脑发育好，然而闻人讲像核桃如许的食品里也有DHA，没有如直交吃核桃。底细该吃甚么呢?

　　A：核桃、杏仁、花生、芝麻等食品中含DHA的含量特殊少，不过，这些食品中含有人体必须的脂肪酸——亚麻酸，亚麻酸在人体内恐怕变化成确定量的DHA，但变化率其实不高。是以，几何配方奶粉及婴儿食品中皆特为加添了DHA，以抵偿饮食中DHA摄取量的没有脚。2周岁的宝宝，饮食组织已成人化，是以，若想经历食品填补DHA，须要保险每周2-3次富含DHA的食品(如鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、早教资源鳗鱼、鲭鱼、石斑鱼、海鲈鱼、鲱鱼、沙丁鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、鲷鱼、带鱼、基围虾等)，共时顺序入食前方提到的富含亚麻酸的食品和食用油。倘使由于过敏或许其余本因没有能入食鱼虾类食品，也许小批填补DHA制剂。没有过，倘使宝物还在饮用幼儿配方奶粉，则没有确定要特为填补DHA，由于很多品牌的配方奶已特为加添了这类养分素。