逼疯父母的“磨蹭鬼”，这招居然能治！亲子伴读网

“人家9点半老早睡了，她还在慢悠悠打开另一本作业本，你说气不气？！每天晚上，每催一次孩子快写作业，我都觉得自己脸上的法令纹深了一点。”

写作业拖拉磨蹭确实对爸妈的身心折磨超级大，解决起来也特别不容易。OK一年级时，我也有相似的困扰，后来看到国内一位心理学老师杨杰的咨询案例，我也推过她的课《如何培养孩子的内在动力》受益很多。

她把一个每天作业要拖倒晚上12点完成的孩子，成功扭转到每天8点前就把全部的作业搞定，而且这中间只用了5天。

因为有充分的实践，所以她分享的点都非常具体，比如孩子进入发呆状态时要等多久才去提醒，用什么方式提醒，怎么管理孩子的休息调节，休息时和孩子说什么等等。

这些非常点非常实用，也有借鉴性，所以我也把这部分内容做了整理分享给大家。

以下内容来自杨老师口述整理

有一个朋友家的男孩，9岁，读四年级。学习成绩还可以，但是拖延到让人抓狂，吃饭慢，写作业慢，洗漱慢，出门也慢，作业并不多，但每天都要写到深夜12点，家里的催促声不绝于耳。

于是，男孩的妈妈就提议让我去她家住一段时间，由我直接来带孩子。面对妈妈的求助，我毫不犹豫地就答应了。我对妈妈说：第一天我对孩子只观察，不管理，我要了解孩子的常态。

观察了孩子一晚上，我终于知道妈妈从前的日子，有多崩溃。

这个孩子，从回家开始，就晃悠着玩，妈妈频繁地提醒他，都被当做了耳旁风，妈妈甚至在炒菜的时候，拎着锅铲，从厨房探出头来提醒他，依然没用。

吃饭也是心不在焉，晚上八点了，还没有开始写作业，妈妈忍不住，提醒孩子该写作业了，这个孩子完全处于神游状态，妈妈又忍不住了，提醒：书包呢？这时候孩子才回过神来，起身到处找书包，打开书包，思绪又断了线，继续发呆。

感觉发呆才是他的主业。就这么断断续续的，在妈妈时不时的提醒下，作业又写到了12点。

完整观察了这个孩子超级拖延的一个晚上，我在心中根据少管、贵在精准的原则，设计了一个管理孩子的思路。

我跟孩子的约定超级简单。我对孩子说：“从今天开始，我来管理你的作业，每做30分钟作业，休息10分钟；我会坐在你旁边，顺便帮你记录做作业的起始时间。”

当然，我心里的对策是更加完整的。我的预想是：

平时不催促，吃饭的时候增加一些说笑，调剂气氛。

坐在孩子旁边，能部分地阻拦孩子走神，为了不给他太多压力，我不会盯着他，而是自己看书。

对待做作业过程中的走神，设定了一个极度耐心的提醒办法：

连续走神5分钟，用手指轻轻敲桌子提醒，不说话;

连续走神10分钟，用简单的语言提醒；

连续走神15分钟，用严肃的语言提醒。

写作业的过程中，帮孩子记录起始时间，是为了给孩子提供正向反馈。

对于这个办法的效果，我做了一个理性的预判——就算一切都执行到位，前两天也很难看到效果，这个心理建设非常有必要。

执行的时候，果然，前两天拖延得依然很严重。

第一天，回家他晃悠着玩，我没说什么。我给孩子讲笑话，互相出脑筋急转弯，他特别开心，还跟我进行猜脑筋急转弯的比赛，感觉这时候的孩子非常愉悦、松弛，当然，这个过程也要控制时间，大概就花10分钟左右。

吃完饭，坐到书桌前，开始30分钟的计时，这时候，真正的煎熬开始了。孩子故伎重演，思绪随时断线，拿出课本，他翻到哪页就看哪页，对于作业这回事，几乎是秒忘。

说来也许你不信，这样一个超级拖延的孩子，他单次走神的时长，大部分都不超过5分钟。想象一下我当时内心的抓狂：忍啊忍啊，想着快到五分钟了，终于可以提醒他了，结果，人家回过神儿来了，顿时很欣慰，然而，这松弛的心情没持续2分钟，人家又走神儿了。

但在这30分钟里，无论他怎么拖延，我都没有生气，也没有着急，因为早就做过心理预设，孩子这样的反应，本就是预料之中的。

到了10分钟的休息时间，我通常做两件事情，一个是给他一个及时的反馈，把他相对做的比较好的地方告诉他，比如，“你这两道题，只用了3分钟”。另外，就是继续陪他疯玩，不管他30分钟内多么拖延，就让他这十分钟过得很快乐。然后，继续开始下一个煎熬的轮回。

有时候，玩的太开心，他不想写作业，这时候我就会比较坚持，不通融。他有些无奈，也只好继续写作业。

这个孩子走神的时间，终究有突破五分钟的时候，我就按照之前的设定，轻轻敲一下桌子，大部分他都能回过神来。

在接下来的几天中我发现，连续走神十分钟，很少见，连续走神15分钟，很罕见，从前到后，也就出现了两次。当然，走神的时候，还会伴随着摆弄小玩具，抠橡皮什么的，我也不批评，默默收走，刚开始的时候，一个晚上能收集到一大把玩具和橡皮。

这种状态，持续到了第三天，终于有所改观，走神的频率减少了，走神的时间也在缩短，孩子的作业本来就不多，一旦走神大量减少，那么，作业的效率也就迅速提升。这一天，他十点多就完成了作业。

这个办法坚持使用，到了第五天，他已经足够了解我的套路，知道我虽然不批评他，但是也绝对不会放过他。所以，人家就主动开始写作业，再加上我的及时反馈和热情夸奖，人家七点多就完成了作业，妈妈说：“天哪，这真是奇迹，居然吃饭之前就完成了作业，亘古未有。”

妈妈在惊叹之余，又觉得特别疑惑，面对这种拖延，她觉得自己什么办法都用了，密集地催促，苦口婆心地讲道理，甚至大吼大叫，都没有效果，但是，在她看来，我似乎也没做什么，就是跟孩子做个简单的约定，然后，做作业的时候，坐在孩子旁边，大部分沉默不语，怎么就能让孩子发生这么惊人的改变呢？

不妨梳理一下，改变到底是怎么发生的？

一、内驱力加减法的运用，在共同成就孩子的基础感觉

首先，我几乎拿掉了所有的催促，对孩子的管理也非常克制，这是在给教育做减法，真正做到少管，拿掉了孩子大部分的烦躁情绪。

在这个过程中，吃饭的时候，十分钟休息的时候，跟孩子玩闹，其实，是在做加法，增加有乐趣的互动，让孩子感受到久违了的开心和愉悦。

这个加减法的运用，在共同成就孩子的基础感觉。我创造了一个温度适宜的环境，给孩子支持，给了他相对自由的空间，去掉了感觉层面带给这个孩子的阻力。

二、陪孩子一起接受挣扎的煎熬，了解他内心的感受

少管，已经去掉了孩子大部分的负面感觉，那么，我就陪孩子一起经历情愿和不情愿的挣扎，把做作业的节奏设定为30分钟休息10分钟，是保证孩子大部分时间在这个挣扎和努力的过程当中，不逃避，不溃退。

三、借助外力，温柔的把孩子的注意力拉回来

我设定的超级耐心的提醒办法，当孩子经历一个长时间的挣扎，给他一个温柔的外力，把他拉回来。当他摆弄小玩具、扣橡皮的时候，也这样默默地把他拉回来。

四、积极反馈，让孩子收获满满的成就感

这个努力的过程中，他哪怕有一点点进步，我都会给他积极反馈，这样一个积极的推力，直接把他推到了情愿的那一边，在这个拖延的大背景下，开始培养他小小的成就感。

拖延，是孩子内心的一场战争，孩子在情愿和不情愿之间反复挣扎，这时候，孩子内心积聚了大量负面感觉，而我讲的“少管，贵在精准”的原则，就是在尽最大的努力，不给孩子带来负面感觉，同时，用精准的方式，给孩子必要的提醒、监督和推动，改善了孩子的基础感觉，并且，通过四两拨千斤的方式，给了孩子力量感，最终，也改变了他对作业这一类事情的具体的感觉。

OK妈说：

大家的娃儿现在都是什么样的状态，习惯培养得如何？他们拖延吗？也欢迎一起留言交流。

不管怎样，我都想说，妈妈你绝不是一个人在奋斗，很难的时候来这里看看，可以学到一些方法，找到一些共鸣～