每个父母都应该具备的 12 项有效育儿技巧，你掌握了几个？亲子伴读网

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你想拥有良好的育儿技巧吗？

我猜，你当然想知道。

你希望帮助你的孩子充分发挥他们的潜力，并希望他们成为对社会做出贡献的成员。

但是筛选所有的育儿技巧是很耗时的。

更让人困惑的是，来自不同“育儿专家”的建议往往是相互矛盾的！

我也和你一样有这些困惑，想知道哪些育儿技巧已被证明是有效的。

因此，所以我通读了我能找到的所有科学文章。

基于几天的研究，我列出了这份 12 项良好的育儿技巧清单。

育儿技巧#1：更多地关注孩子的积极行为，而不是消极行为。

耶鲁大学心理学教授 Alan Kazdin 解释说，父母应该有意识地更多地关注孩子的积极行为，而不是他们的消极行为。

父母越是责骂或训斥，不良行为就越重演。

当他们受到很多责骂时，孩子们开始内化了“我是一个行为不端会被责骂的坏孩子”的信念。

因此，他们没有动力去纠正他们的行为，因为这已经成为他们身份的一部分。

因此，在看到孩子积极的行为时，父母应该表扬或者赞同。

千万不要打压式教育，那样只会适得其反。

耐心和奉献地解决这个问题，你会观察到孩子的行为随着时间的推移而改善。

育儿技巧#2：教你的孩子关注他人的需求。

Lara Aknin 的研究表明，孩子们通过给予他人而获得幸福。

事实上，当孩子们牺牲性地给予他人时，他们会发现更大的幸福。

这些是有趣的发现，因为我们大多数人天生以自我为中心。

我们先关注自己的需要，然后再关注他人的需要。

但研究表明，如果我们克服自私的本性并关注他人的需要，我们会更快乐。

如果你希望你的孩子过上快乐、充实的生活，请教他们为他人服务并做出贡献。

让他们参与到可以帮助他人，并产生积极影响的活动中。

当你的孩子多考虑贡献而少考虑成就时，他们就会走上建立幸福和成功生活的道路。

育儿技巧#3：不要对孩子大喊大叫。

你可能已经告诉自己，你不应该对你的孩子大喊大叫。

但是当你的孩子把你逼到墙角时，要阻止自己大喊大叫并不容易。

王明德的研究结果很明确：你对孩子喊得越多，他们的行为就会越恶化。

与其试图控制孩子的行为，不如了解他们的观点和感受。然后使用逻辑推理来了解它们。

要提高你的育儿技巧并更好地控制愤怒，请尝试以下提示：

做出坚定的决定，除非出于安全考虑，否则您不会对孩子大喊大叫
事先决定如果你开始生气你会怎么做
必要时远离这种情况
当你变得激动时深呼吸五次
避免使用威胁
分析你在冲突中必须扮演的角色
想想你的孩子有哪些未被满足的需求，这样你就可以找到问题的根源，例如他可能觉得自己无法控制自己的生活，这就解释了他的叛逆行为。

育儿技巧#4：让孩子承担家务。

在哈弗大学，学者们曾经做过的一个这个研究。

该研究的一项发现是，在家里做更多家务的孩子以后会变得更快乐。

家庭责任教会了孩子们与责任、合作、社区和努力工作相关的重要人生课程。

在生命早期学习这些课程的人，更有可能成为适应良好的成年人。

成功的父母使家务劳动成为家庭日常和文化的一部分，这为孩子们未来的成功奠定了基础。

育儿技巧#5：与配偶建立牢固的关系。

你的婚姻与你的养育技巧有什么关系？

从长远来看，与来自高冲突家庭的孩子相比，来自低冲突家庭的孩子更快乐、更成功。

研究表明，拥有健康婚姻的父母更有可能培养出适应良好的孩子。

为了让孩子受益，你可以做的最重要的事情之一，就是与你的配偶建立牢固的关系。

我不自称是婚姻专家，但这里我给大家提供一些建议，它们帮助我和配偶建立了牢固的婚姻：

专注于解决问题而不是指责
记住关系比正确更重要
在餐厅或咖啡馆时，尽可能并排坐
每天抽出时间聊天
问“我能给这段关系带来什么？” 比你问“我能从这段关系中得到什么”的次数更多？
一起讨论你未来的计划
不要挑剔配偶的缺点
在别人面前赞美你的配偶
偶尔问你的配偶，“我能做些什么才能成为一个更好的丈夫/妻子？”
不要拿你的婚姻和别人的婚姻比较
对你的配偶友善和礼貌

育儿技巧#6：教你的孩子积极地看待挑战。

著名心理学家卡罗尔·德韦克 (Carol Dweck) 花了数十年时间，试图了解你的心态如何影响你的成功。

她发现，积极看待挑战和障碍的人，比不积极看待挑战和障碍的人更有可能取得成功。

成功人士看待挑战并认为：“这会很艰难，但会很有趣。在克服这些挑战的过程中，我将学到很多东西。”

另一方面，不那么成功的人看到挑战时会想：“这会很难，所以我宁愿做一些更容易的事情。我会尽量避免这些挑战，但如果我真的做不到，我会找到一条捷径。”

这些不同的态度在儿童期和青春期形成。

因此，优秀的父母会磨练他们的技能，使他们的孩子能够积极地看待挑战。

育儿技巧#7：不要代替孩子做孩子应该自己做的事情。

父母希望他们的孩子有责任感和独立性。

但是，与此同时，他们也渴望密切监督自己的孩子，并为孩子做孩子应该自己做的事情。

这解释了包办式父母的盛行。

Larry Nelson 的研究表明，包办式式养育会导致孩子们在学校的参与度降低，也会导致他们的幸福感受到影响。

培养良好的育儿技巧是如何不成为包办式父母。

这里有一些方法可以确保你不会成为包办式父母，而是发展育儿优势：

不要为孩子做他们自己负责的事情
让你的孩子做出适合其年龄的选择
让你的孩子应对他们选择的自然后果
尽可能不要说“你太小了，不能……”
不要让你的孩子成为你宇宙的中心
让你的孩子失败
问问你的孩子，“你认为你可能如何解决这个问题？”

育儿技巧#8：帮助你的孩子发展社交技能。

研究人员在 13 到 19 年的时间里追踪了 750 多名儿童。

他们发现孩子在幼儿园时的社交技能与他们成年后的自信和成功之间存在相关性。

这些发现强调了教授儿童社交技能的重要性。

以下是你可以帮助孩子发展的社交技能列表：

分享
提供反馈
接受差异
尊重他人的权利和财产
识别他人的感受
从别人的角度看事情
眼神交流
管理负面情绪
听力
不打扰
解决冲突
恭敬地不同意
合作
帮助他人
赞美他人
有礼貌
寻求帮助

育儿技巧#9：在不控制或微观管理孩子的情况下引导他们。

心理学家戴安娜·鲍姆林德 (Diana Baumrind) 对不同养育方式对儿童的影响进行了多年研究。

她得出的结论是，一般来说，有三种类型的养育方式：

许可型：

父是过于宽松，并在孩子的无理要求经常给人。

父母没有设定一致的界限或规则，父母宽容的孩子往往会被“宠坏”。

专制型：

父母过于严格，经常是苛刻和不妥协的。

父母经常胁迫或强迫孩子做事。

从长远来看，专制父母的孩子往往会变得怨恨和叛逆。

权威型：

父母“恰到好处”，对孩子表现出温情，不放纵。

父母为孩子设定界限，但如果情况需要，他们愿意妥协或协商。

在其他条件相同的情况下，拥有权威父母的孩子最有可能过上幸福、成功的生活。

此外，温迪·格罗尼克 (Wendy Grolnick) 的研究还表明，由控制型父母抚养长大的孩子独立性较差，也不太可能培养解决问题的能力。

当然，父母始终采用权威的育儿方式说起来容易做起来难。

但研究表明，这是最有效的方法。

因此，请努力引导和指导你的孩子，而不是控制。

这是一项绝对值得培养的育儿技巧！

（你也可以将教育辅导视，为帮助你的孩子变得更加积极主动和自我激励的一种手段。）

育儿技巧#10：给孩子安全感。

Lee Raby 的研究表明，在生命早期就有强烈安全感的孩子在学校表现更好。

这些孩子在成年后也会继续拥有更健康的关系。

这似乎是一个显而易见的发现，但有趣的是，早期的经历对孩子的发展有着如此深远的影响。

要发挥你的育儿优势并让你的孩子有安全感，请执行以下操作：

对他们表达爱意
欣赏他们
尊重他们
承认他们的感受
设定一致的界限
和他们在一起时，全神贯注
平易近人
提醒他们你无条件地爱他们
信守承诺
值得信赖

育儿技巧#11：帮助你的孩子培养韧性和毅力。

心理学家安吉拉·达克沃斯 (Angela Duckworth) 发现，毅力——定义为“对长期目标的毅力和热情”——是导致成功的最重要特征之一。

当谈到长期成功时，研究表明毅力比智商和才能等因素更重要。

你如何掌握可以帮助你的孩子培养勇气的育儿技巧？

以下是一些建议：

强调进步而不是完美
鼓励他们接受可管理的挑战
强调努力而不是结果
为他们树立坚韧不拔的榜样
向他们展示你不断冒险并走出舒适区
谈论你面临的挑战，以及你正在采取哪些措施来克服它们
多关注贡献，少关注成就
让他们犯错

育儿技巧#12：有效管理自己的压力。

玛丽莲·埃塞克斯 (Marilyn Essex) 进行的一项引人入胜的研究表明，父母的压力会在未来多年内影响孩子的基因。

这凸显了父母有效管理自己压力的重要性。

压力会影响你，但也会影响你的孩子！

其实压力是生活中的一个事实，但它永远不应该成为一种生活方式。

管理压力本身就是一个巨大的话题。

因此，如果你承受着很大的压力，我鼓励你查看这篇文章和这篇文章，

了解有关父母如何更好地管理压力的实用技巧。

提高你的育儿技巧，看着你的孩子茁壮成长。

你致力于培养成为优秀、高效甚至世界一流的父母所需的技能。

我怎么知道这个？

当你实施本文中列出的技巧时，你将成为更好的父母。

随着时间的推移，你会发现你的孩子变得更有责任感，更有弹性和自我激励。

你也不必再唠叨他们了。

当然，这是一个需要时间和精力的旅程。

但这将是值得的！