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幼儿春季保健小常识有哪些亲子伴读网

admin/2022-11-07/来源:未知/ 分类:健康/阅读:
春天是一个充满生机,万物复苏的季节,很多家长都喜欢在春季带自己的孩子出去玩,但是在享受美景的同时不要忘记了春季也是细菌,病毒肆意横行的季节,而且幼儿身体免疫力比较低,少不注意就会受感染生病。为了避免幼儿生病,让幼儿更加健康的成长,家长应该多些了解关于幼儿健康的知识。那么,幼儿春季保健小常识有哪些?  ...

  春天是一个充满生机,万物复苏的季节,很多家长都喜欢在春季带自己的孩子出去玩,但是在享受美景的同时不要忘记了春季也是细菌,病毒肆意横行的季节,而且幼儿身体免疫力比较低,少不注意就会受感染生病。为了避免幼儿生病,让幼儿更加健康的成长,家长应该多些了解关于幼儿健康的知识。那么,幼儿春季保健小常识有哪些?

  幼儿春季养生小常识

  1、家园配合,培养良好习惯培养幼儿良好的卫生习惯

  如勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,建议父母早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。

  冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行,一旦开始,便要坚持,即使冬天也不要间断。室内要经常开窗通风,保持房间的湿度。幼儿床单被褥勤洗勤晒,此外,在打扫卫生时,尽量避免尘土扬。

  2、合理营养,科学安排膳食

  一方面,应为幼儿准备多样化的,色香味全的营养食谱,力求营养均衡,保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素,满足幼儿的生长需要,鼓励幼儿多吃新鲜水果和蔬菜等,以增强幼儿的抵抗力,春季气候干燥,幼儿还应多喝水,活动量加大使幼儿体内缺少水份,多饮水有利于体内有毒物质的排出,有利于体内新陈代谢,减少患病的机率。

  3、充足的睡眠

  幼儿要有充足的睡眠,注意早睡早起,人体睡眠时分泌旺盛的生长激素,对孩子的生长具有积极的意义,为了克服春困,可以安排午休时间,以弥补睡眠不足。此外,春季各种病原微生物肆虐,要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气,采取一些消毒措施。

  4、悉心保育,防患于未然

  春季气温变化大,而且多风,要注意幼儿衣物的增减,孩子身体的适应能力较差,最好不要轻易脱去冬衣,多焐焐更利于孩子的健康,虽然原则上要“春焐”,但也不宜穿的密不透风,限制孩子运动,不仅不利于汗液蒸发,风一吹更容易受凉。

  户外活动前,要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,待活动完毕后及时为他们穿上衣,孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部,帮助汗液的吸收。

  5、经常锻炼,增强幼儿体质

  在寒冷的冬季,幼儿的室外活动相应减少,春季来临,如果骤然增加室外活动量,由于温度的差异,势必增加幼儿的发病率。因此,冬季也要常带幼儿到户外活动,增强其身体的抵抗力和对外界环境的适应能力。春季气候适宜,阳光灿烂,通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力,改善体温调节功能,以减少春季疾病的发生。 标签:

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