早孕可以吃芒果吗亲子伴读网

　　孕期是大概可以分为三个阶段的，分别是孕早期、孕中期和孕晚期的，而在孕早期的时候，胎儿是最不稳定的，在这个阶段的话，孕妈妈在吃东西的时候，都是要异常的注意的，夏季就要来了，芒果的季节也就来了，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，为热带水果之一，一般人群都适宜吃，芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状，但是芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，早孕可以吃芒果吗?

　　孕妇吃芒果可以吗

　　很多孕妈都是新妈吧?对于哪些该吃，哪些不该吃没有一些很明显的界限。那么，为了宝宝的健康，孕妇可以吃芒果吗?

　　其实，答案是肯定，孕妈是可以吃芒果的。因为芒果本身的营养价值还是挺高的，而且孕妈吃的时候可以适量给身体补充一些所需的营养价值。比如芒果果实中维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。除此之外，芒果还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。所以，孕妈可以适当地吃点芒果哦!

　　孕妇吃芒果怎么吃好

　　芒果是一种水果，除了可以直接吃之外，还是有着很多吃法供大家选择，只是要花点小心思就可以吃到营养又美味的芒果哦!那么，孕妈怎么吃芒果才能发挥它的最大营养价值呢?不妨跟着妈网百科看下来吧!

　　芒果拌酸奶

　　原料：芒果1个，原味酸奶250克

　　调料：曲奇饼干2片、玉米脆片20克

　　1、挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状

　　2、将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中

　　3、浇入酸奶搅拌一下就可以食用。

　　营养小提示：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。

　　孕妇吃芒果有什么好处

　　我们都知道芒果有着很高的营养价值，而且可以补充人体所需的多种营养，那么，作为孕妈，吃芒果对孕妈或者对宝宝有没有什么好处呢?

　　1、补充维生素A

　　芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。 标签：