坐月子喝什么粥好 产后月子粥推荐大全亲子伴读网

1、四神粥

本资料：龙骨、糙米、薏仁、茯苓、芡真、做淮山、莲子、盐

干法：先把龙骨焯水以后，再搁到汤锅内里添水，缓缓熬制一个小时，得回一锅龙骨高汤。糙米、薏仁、茯苓、芡真、做淮山、莲子先洗做洁，尔后用水浸泡一个小时。它们皆筹备差没有多的时间，将浸泡好的资料搁进到龙骨高汤内里，再把这些资料皆迁徙到电饭煲内里，调到粥的状况缓缓闷煮大约30-40分钟，出锅时搁点儿盐即也许吃了。

2、甜糯米粥

本资料：糯米、红枣、百合、枸杞子、冰糖或许红糖

干法：先把糯米、红枣洗做洁以后，尔后添用净水入行泡发，直到它们皆泡到软烂。将糯米与出来倒在一个小盖子里，稠封以后冻着尔后搁到冰箱里凉冻，大概凉冻一个小时操纵，将其与出来尔后取百合、红枣搁在电饭煲内里添进水熬煮，大火煮启以后再转成小火煮30分钟操纵，吃的时间添进红糖或许是提早熔化过了的冰糖。