1岁宝宝能吃什么辅食亲子伴读网

不知不觉宝宝已经一岁了，想想他刚来到这个世界的时候，依偎在你的怀里，饿的时候哭，两只小手抓着你的指头，萌萌的对着你笑。现在的他，像是一个小霸王，少看一分钟都不行，抓着茶几周围走上几圈，摔几次到地上都不记得痛，还把桌子上的东西扔了个遍。现在长牙了，笑起来还能露出几个大白牙，爬到家里的各个角落，把东西翻的乱七八糟，你还是无条件的包容他，那么，为了他的健康，应该给什么东西他吃呢？下面介绍几个食谱。

　一岁宝宝食谱一：

　　早上7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量

　　上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁

　　下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量

　　晚上6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末

　　晚上9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙

　　一岁宝宝食谱二：

　　早上8：00——牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗

　　上午10：00——瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个

　　中午12：00——花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥(肝泥30克，碎土豆50克，油10克)，饭后苹果一个

　　下午3：00——牛奶180克

　　晚上6：00——软米饭50克，鸡蓉翡翠汤(鸡肉15克，蛋清一个，菠菜泥30克，油5克)

　　一岁宝宝食谱三：

　　早上7：00——粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个

　　上午9：00——配方奶100ml，饼干1—2块

　　中午12：00——面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼

　　下午3：00——配方奶200ml，小点心一个

　　晚上6：00——粥一小碗，碎菜、肝末

　　晚上8：30——临睡前加一次配方奶，约150ml

　　一岁宝宝食谱四——春季

　　早餐： 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克

　　午餐： 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克

　　午点： 梨汁糯米粥 50克

　　晚餐： 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤