孩子近视总结出的教训亲子伴读网

我才发现，现在的孩子，手机、平板从小就看，幼儿园开始就得上兴趣班。上了小学之后，入门慢一点的孩子还要忙着打基础，多一点玩的时间都没有。

我朋友跟我聊天的时候说起来，孩子刚开始看不清的时候，夫妻俩都不愿意相信，毕竟那时候，孩子也就刚上小学没多久。

现在想想，其实一切都有迹可循。

如果孩子比较“老实”，平时在屋里不愿意出门，看书、学习，一坐就是很久；或者孩子平时就爱玩手机、看平板，一点都不愿意活动。这样性格的孩子，往往就是近视的高发群体。一定要每隔一年或者是半年，就带孩子去检查一下视力状况。要是等到孩子开始揉眼睛、眯眼的时候，再上心，可能就晚了。

以前近视是高年级孩子才会有的问题，幼儿园和小学低年级的孩子天天在外面疯跑，怎么可能近视？

但是，现在不一样了，手机几乎诱惑着所有年龄的孩子。很多孩子一闲下来就要手机，吃饭要看、写完作业也要看，不给就闹。家长们看孩子哭闹，心软就给了。但是，这样是不对的。

现在孩子书桌上有台灯的不在少数，家长们为了孩子的眼睛也是费尽心思。但是，有些LED灯不合格，频闪严重，色温更是达6000K以上，照得孩子晚上睡不着。很多卖家还不跟家长说：台灯要在房间里开了顶灯的条件下使用。只用台灯，会导致桌面和周围环境光线反差过大，眼睛更容易疲劳。

选国AA级灯具，色温控制在4000K左右（接近自然光），显色指数＞90；写作业时除了台灯，还要打开房间主灯，保证整体环境明亮。

在孩子成长的过程中，咱们难免觉得学习更重要。平时在家要催着孩子写作业，周末排满了兴趣班。就算下楼玩，也是玩半小时就喊着回家，还有课外阅读呢。但是，要想改变孩子的视力状况，就必须把户外活动提上日程。

每天放学后，先带孩子在小区玩一玩，跳绳、踢毽子都行，至少每天要保证两小时以上的户外活动时间。周末也不要光待在家里，鼓励孩子出门去玩。周末哪怕只去公园散散步，也比待在室内强。