带娃路上，别忽略自己的“充电时间”亲子伴读网

身边很多宝妈总说，有了孩子之后就完全没有了自己的时间，每天围着奶粉、尿布、家务转，曾经的爱好全部被抛在脑后。我之前也是这样，直到有一次我趁着孩子午睡的半小时，坐在阳台读完了半本之前一直想看的书，整个人的疲惫瞬间被治愈了大半。

从那之后，我每天都会给自己留出至少半小时的“专属时间”：孩子上午玩积木的时候，我坐在旁边的小桌子上画两笔画；晚上孩子睡着之后，我跟着视频跳十分钟的健身操，或者追几集自己喜欢的剧。我不再把所有精力都投入到带娃这件事上，反而发现自己的状态越来越好，很少再因为一点小事就情绪崩溃。

孩子也在潜移默化中受到影响，他看到妈妈在看书，也会主动拿起自己的绘本翻；看到妈妈在运动，也会跟着一起蹦蹦跳跳。原来妈妈不用做百分百牺牲的“超人”，你好好爱自己，孩子才会学会怎么热爱生活。

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