如何培养孩子共情亲子伴读网

共情无处不在，可以善意也可以被恶意使用，同情和共情是不一样的，

同情是基于过去、普遍现象，居高临下的，

共情：全神贯注倾听、理解、融合，分享对方的灵魂

共情的时候喜欢给建议，其实没必要，需要的是认同而不是建议

如何培养：

首先培养共情的底层能力：1，辨别情绪的能力，2，换位思考的能力

通过情绪卡片、书来辨别，玩察言观色的游戏， 学习接受别人的不同，通过看图片来理解每个人都是不一样的。

不能只考虑自己的想法和感受，要学会站在别人的角度看问题

培养孩子转换视角的方法：阅读，玩角色扮演游戏，

其次教孩子共情式听说，技巧1，使用积极的肢体语言和语调，倾听时眼神接触、点头，模仿对方的表情和神态，玩 我说的没错  游戏，就是用不同的语气语调说相同的话。技巧2，提开放性问题， 你觉得怎么样，你为什么这么想。技巧3，多用我开头的句子表达感受，我看到你很难过，我觉得有点迷惑，我其实不太了解

家庭生活是孩子学习情绪的第一个学校，父母以身作则

第三，在阅读中培养孩子的共情力，选择合适的书，小象艾拉可以拿出来了，学习可以表达情感的词，以故事为基础进行的提问和讨论，让孩子和角色深入接触（你觉得他此时的感受怎样，他可能在想什么，如果你是他，你会怎么想呢）

最后，扩大孩子的关心圈，关心帮助他人，参加志愿者活动和社区服务

避免过度共情，会不自觉照顾对方的情绪，甚至牺牲自己的利益，容易陷入他人的消极情绪中，甚至比对方还要强烈。

如何避免呢： 第一，明确他人的情绪是否和自己有关，第二，建立个人边界，只对自己的情绪负责

希望我们的孩子能温柔待人，也能被世界温柔以待 

--- 学习营学习笔记