家庭中爱的表达：经常说这些话，才能收获懂得爱的孩子亲子伴读网

每个父母都期盼孩子拥有被爱浸润的童年，这份温暖能成为他们一生的底气与内心的支撑。但说到如何向孩子表达 “爱”，不少家长，尤其是爸爸们，常会感到困惑。

其实，爱就藏在日常的细碎里 —— 妈妈清晨的吻，让醒来的瞬间满是暖意；爸爸陪伴的游戏时光，让家里飘着欢声笑语；和祖辈一起做的点心，不仅填满肚子，更装着被宠爱的甜…… 

向孩子传递爱，能让他们变得自信开朗；引导他们表达爱，更能让他们收获满满的幸福。今天，我们就聊聊家庭中 “爱的表达” 这件事。

表达爱的重要意义

1. 推动孩子能力成长

孩子成长中，对父母有着强烈的依恋。这种依恋带来的安全感，能让他们学会信任，也会对成年后亲密关系的建立产生积极影响。

同时，在感受父母爱意的过程中，孩子会慢慢学着感知他人的爱，并以自己的方式回应。这个过程里，他们会逐渐掌握理解他人情绪、管理自身情绪、恰当表达情绪的能力，共情力、表达力和情绪调控力也会在潜移默化中提升。

2. 让孩子体会爱与被爱的幸福

当孩子感受到自己被需要时，会明白自身的价值与意义，体会到深深的爱意。这种通过付出爱获得的满足，和被爱时的温暖一样，都能让孩子收获极致的快乐与幸福。

如何向孩子表达爱？

对很多中国家长来说，直白说 “我爱你” 可能有点不好意思，但这三个字恰恰是最直接、最容易被孩子读懂的 “爱的信号”。

除了 “我爱你”，这些话也值得常对孩子说：

• 我愿意听你讲，你的感受很重要。

• 我相信你一定能做到！

• 别害怕，有我在。

• 我知道，这不是你的错。

• 做错了也没关系，不用怕失败。

除了语言，肢体动作也是传递爱的重要方式，这些动作建议家长多做：

1. 温柔微笑传递愉悦

微笑能传递快乐，也藏着对孩子的鼓励。就像著名的 “视崖实验”：妈妈和宝宝被 “悬崖”（铺着玻璃的悬空地面）隔开，当妈妈笑着鼓励时，宝宝会克服恐惧，笑着爬向妈妈。

孩子能从这样的表情里，感受到父母的开心、满足与惊喜，知道爸爸妈妈喜欢自己的陪伴。

2. 真诚大笑表达赞赏

孩子需要被认可，尤其是来自父母的肯定，这是他们自信心的 “养分”。和孩子玩游戏时，别总挑剔 “你怎么这都做不好”，不如拍手大笑 —— 这会让孩子感受到真诚的赞赏，知道自己的表现被看见、被认同，进而更愿意尝试新事物，勇敢挑战，挖掘潜能。

3. 专注表情展现共情

有些家长常说 “我们这么爱你，你要乖、要努力”，这话看似表达爱，实则藏着压力，甚至可能带着无奈或怒气。

真正的共情，是当孩子想分享时（不管是说话、递玩具还是分食物），父母要专注对待，放下手头事，让孩子知道 “你说的很重要，我在认真听”。就算当下没空，也要认真说：“爸爸妈妈现在有点忙，一会儿一定来陪你。”

4. 爱意抚摸传递情谊与支持

20世纪初，心理学和医学界提出 “皮肤饥渴症”：成长早期缺少抚摸、拥抱的人，长大后可能陷入 “皮肤饥渴”，心灵孤独，难以表达爱、不愿与人肢体接触或分享情绪。

所以，父母的拥抱、亲吻、抚摸对孩子很重要 —— 这是最直白、最不会被误解的爱，能帮他们长大后更善于表达和接受爱。不妨试试：晚上下班后，让孩子坐在怀里，牵着手读故事，互相揉揉肩，亲亲脸蛋说晚安。这样的触碰，简单又温馨。

如何引导孩子学会表达爱？

孩子爱的能力，遵循 “由近及远、由己及人” 的规律：先被爱滋养，确认自己被爱着，才会主动表达爱。

所以，家长要抓住关键期，从小大方传递爱，让孩子在温暖中模仿、学习表达爱。需要注意的是，孩子勇敢表达爱不是一蹴而就的，需要耐心引导。具体可以这样做：

1. 以身作则，营造爱的氛围

孩子最初的学习是模仿，父母是最好的榜样。家长要多示范：吃饭时说句感谢，累了时给个拥抱…… 让爱的表达融入生活细节，孩子会在和睦氛围中，不知不觉学会用语言和动作表达喜欢。而且，不管孩子懂不懂，都要大胆表达爱 —— 这是对他们最好的 “爱的启蒙”。

2. 支持孩子的表达，及时回应

外向的孩子可能会多抱抱、亲亲，内向的孩子可能只是微笑注视。不管哪种方式，只要无害，都要鼓励。孩子的爱意得到肯定，才会更愿意表达。反之，若父母漠视、拒绝，孩子会失望，慢慢不愿再表达。所以，当孩子表达爱时，一定要及时回应，真诚说声谢谢。

3. 教孩子用恰当的方式表达爱

结合孩子的年龄，设计适合的小方法：比如微笑欢迎、挥手告别，或是画张爱心卡片。同时，要帮孩子学会 “换位思考”，从对方角度表达爱，而不是把自己的意愿强加于人 —— 双向奔赴的爱才是快乐的。低龄孩子掌握这点需要时间，家长要耐心等待。

4. 教孩子感谢他人的爱

要告诉孩子，有些爱是 “无声” 的：饿了时小伙伴分的饼干，难过时老师的拥抱…… 这些都是别人发自内心的喜欢，不是理所当然的。所以，收到爱时，要及时说谢谢。

5. 创造表达爱的机会

爱孩子的同时，要多给他们付出爱的机会：让孩子照顾生病的妈妈，拥抱出差回来的爸爸，帮祖辈摘菜扫地…… 在这些小事里，孩子会感受到自己的重要性，生出责任感，变得更自信、独立。

写在最后

表达爱其实不难，关键是父母要让心柔软下来，留意孩子的成长，倾听他们的心声。好好表达自己的情绪，认真回应孩子的情绪，正向的肢体语言就能成为亲子关系的催化剂。

愿每位父母都能学会正确表达爱，陪孩子走过这段独一无二的童年，留下满满的温暖记忆。