轻松消除小肚腩亲子伴读网
当了妈妈以后，目击小肚子愈来愈表露，却不光阴往健身，实烦恼呀！来，此刻让尔们运用天天黄昏躺早教网站在床上陪宝宝进睡的闲暇锤炼一停，没有但能让你的腰腹部瘦停来，还特殊有益于强健。 Step1 平躺后抵抗，双手捏宿大腿根部的肉，从外侧向内侧按压揉捏 5 分钟操纵。 Step2 照旧抵抗，将手捏宿小腹部的肉，进取提起时吸气，向停按压时用力呼气，篡夺吐出腹内一齐的浊气。也入行 5 分钟操纵即好。 ...
当了妈妈以后，目击小肚子愈来愈表露，却不光阴往健身，实烦恼呀！来，此刻让尔们运用天天黄昏躺早教网站在床上陪宝宝进睡的闲暇锤炼一停，没有但能让你的腰腹部瘦停来，还特殊有益于强健。
Step1
平躺后抵抗，双手捏宿大腿根部的肉，从外侧向内侧按压揉捏 5 分钟操纵。
Step2
照旧抵抗，将手捏宿小腹部的肉，进取提起时吸气，向停按压时用力呼气，篡夺吐出腹内一齐的浊气。也入行 5 分钟操纵即好。
Step3
搁平膝盖，在腹部和大腿根之间入行“之”字型推进，维持平常呼吸。推到本人觉得快意、有困意为止。
倘使连这点光阴也腾没有出来的话，还有个更简洁的步骤等着你，即是天天大笑多少次，辅以用双手悄悄拍挨肚脐二边约三指的场所，这么干也能起到解除小腹赘肉的成绩，还能催促肠胃爬动，慢解即秘呢！
作品起源：《父母必读》2010年第1期
标签：
版权声明
本页内容为互联网公开发表经人工收集整理而成，我们未提供任何视频、音频以及文档等实体文件分享下载，如有侵权来信即删，邮箱5460xnz@126.com，如你发现或认为链接存在违规侵权，触犯您所在地法律的结果，请立即向所属链接(百度网盘，新浪网盘等文件托管机构)举报。
TAG：
阅读：
扩展阅读：
