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9个月的宝宝缺钙怎么办亲子伴读网

admin/2022-11-07/来源:未知/ 分类:健康/阅读:
在许多新手爸爸妈妈交流会上,新手爸爸妈妈都会很烦恼的说生完宝宝之后总是睡不好,精神压力大,总是担心宝宝生病,宝宝一哭就立刻去看他,是不是饿了呀,是不是想睡觉了,是不是撒尿拉粑粑了不舒服了啊,整个人都变得很敏感,其中也有许多是说到关于宝宝缺什么,最常见的当然是缺钙啦?那么九个月的宝宝缺钙该怎么办呢?宝 ...

在许多新手爸爸妈妈交流会上,新手爸爸妈妈都会很烦恼的说生完宝宝之后总是睡不好,精神压力大,总是担心宝宝生病,宝宝一哭就立刻去看他,是不是饿了呀,是不是想睡觉了,是不是撒尿拉粑粑了不舒服了啊,整个人都变得很敏感,其中也有许多是说到关于宝宝缺什么,最常见的当然是缺钙啦?那么九个月的宝宝缺钙该怎么办呢?宝宝补钙有什么注意事项呢?


  宝宝缺钙的症状

  宝宝缺钙时,容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现,但这些表现并不是特异的,不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙。

  1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;

  2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;

  3、头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;

  4、比同龄孩子更晚出牙;

  5、囟门闭合迟,肌无力;

  6、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;

  7、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎;严重钙缺乏可导致骨矿化障碍,出现佝偻病临床表现。

  宝宝缺钙怎么办

  宝宝缺钙时,一方面,要查找导致宝宝缺钙的原因,并采取有效干预措施。另一方面,宝宝补钙首选食补,只有在无法从食物中摄入足量钙时,才适量使用钙补充剂,而且补钙的同时还要补充维生素D。

  1、善用乳制品入菜:用低脂奶粉取代面粉,用牛奶取代水,都是掌厨者可做的变化。而烹煮过的牛奶,也可减缓过敏者对乳糖的不适。

  2、多利用醋酸:在熬煮骨头汤时,可加入一些醋或柠檬,以加速钙质的排出。

  3、多吃小鱼与海藻食物:把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼,整个吃下去,营养与钙质尽在其中。

  4、吃零食也能补充钙:用杏仁、小鱼干取代洋芋片,用蒟蒻、芝麻海苔或开心果,取代巧克力或可乐,吃零食也能补充钙。

  5、别忘记维生素D:钙质需要维生素D,才能被小肠吸收,经由血液运送到骨头。宝宝补充维生素D比较实用的方法是多晒晒太阳。维生素D最佳的食物来源是富含脂肪的鱼类,像鳗鱼和鲑鱼,其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前,可先在太阳底下曝晒1—2个小时,就能产生很多的维生素D,再搭配在不同菜肴中,帮助钙的吸收。

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