小朋友可以喝豆浆吗亲子伴读网

　豆浆，富含多种对儿童有益的元素，可以迅速地补充营养物质，就因为这样，很多家长都会鼓励孩子多喝豆浆，认为豆浆是最好的饮品，没有之一。的确，豆浆确实富含营养物质，但并不代表适合儿童多喝，　儿童喝豆浆还是有很多的禁忌，如果，你并不知道这些禁忌，很有可能你的孩子并没有很好地吸收到豆浆里的营养，甚至会出现头疼、呼吸困难等症状。那么，豆浆这么有营养的饮品到底有什么禁忌呢?现在，我们就来一探究竟.

图片来源：锐景图库

　　一、喝豆浆的好处

　　豆浆营养价值高，易于消化还具备美容作用，因此十分受人们欢迎。豆浆含有蛋白质、铁、钙等有益身体的元素，常喝豆浆有助于增强体质。除此之外，豆浆还是防治脑中风、冠心病、糖尿病等疾病的最佳饮品。因此不少妈咪都鼓励孩子多喝豆浆。但是儿童的肠胃功能还比较较弱，因此儿童在喝豆浆时也是有禁忌的。

　　二、儿童喝豆浆的禁忌

　　1、忌未煮熟就给儿童饮用

　　生豆浆里含有含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，如果未煮熟就饮用，会发生恶心、腹泻等问题，因此豆浆一定要煮沸后才能喝，在煮豆浆的时候，不要盖锅盖，这样有毒物质才能随着水蒸气会发掉。所以家长一定要将豆浆煮沸了再给孩子喝。

　　注意事项：如果喝完豆浆出现了头疼、呼吸困难等症状，应立即到医院就医。

　　2、忌在豆浆里打鸡蛋

　　许多人认为豆浆配鸡蛋很有营养，因此喜欢在豆浆里打鸡蛋，其实这种做法是错误的，在豆浆里打鸡蛋会影响人体对营养的吸收，因为鸡蛋中的黏液性蛋白(蛋清)易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，是鸡蛋和豆浆失去了原有的营养价值。

　　3、忌让儿童空腹饮豆浆

　　最好不要让宝宝空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，营养成分不能被宝宝充分吸收。在喝豆浆时，应吃点馒头、面包等食物。

　　4、忌在放红糖

　　红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等，它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，这不仅有损豆浆的营养价值，而且也影响儿童对营养的吸收。

　　5、忌用保温瓶储存豆浆 标签：