4个月的宝宝吃什么辅食适合亲子伴读网

　 随着妈妈的悉心照顾和宝宝的慢慢发育。宝宝顺利的长到四个月了，对于已经四个月的宝宝们，妈妈要给宝宝做好接疫苗的打算。同时，四个月的宝宝也是他们开始牙牙学语，手指灵活发展的阶段，妈妈们可要好好把握啦。那么为了宝宝更加的健康，妈妈除了喂奶，还可以给宝宝吃些什么适合的辅食呢?这阶段的宝宝作息时间会比较有规律，他们的精力会比较旺盛，这时候更要求妈妈准备好补充营养和体力的食物了。那么四个月的宝宝应该吃哪些辅食呢?接下来，跟本文一起来了解吧。

图片来源：锐景图库

　　宝宝4个月辅食添加

　　适当添加米糊、果汁和菜汤，在孩子适应了米糊、果汁和菜汤后，开始添加蛋白质类的食物，开始时只能添加1/4的蛋黄泥，千万不能喂食蛋白。

　　米糊：米汤比较不容易引起宝宝过敏。

　　蛋白质类的食物：蛋黄可做成糊状，也可加些鸡肝，增加铁质。

　　果汁：菜汁、橘子汁、苹果汁、西红柿汁。

　　宝宝4个月营养提示

　　世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食。不过如果如果宝宝体质特殊，对辅食早有需求，可以尝试在4个月大就添加辅食。宝宝的第一口辅食首选强化了铁的米粉，因为米粉对宝宝肠胃没有任何负担，易消化，且不易过敏，更适合宝宝娇嫩的肠胃。

　　宝宝4个月精选食谱

　　推荐食谱一：清新小米糊

　　食材：

　　大米15克

　　做法：

　　1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

　　2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。

　　3、将糊状的米浆盛入容器。

　　4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

　　5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

　　功效：

　　米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。

　　推荐食谱二：糙米糊

　　食材：

　　糙米80克、水500毫升

　　做法：

　　1、先将糙米泡水2个小时。 标签：