一岁的宝宝吃哪些辅食亲子伴读网

宝宝在一岁之前，都是靠着妈妈的母乳作为主食。但是在宝宝一岁开始，妈妈的母乳已经难以满足宝宝的日常需要。与此同时，在宝宝一岁之后，宝宝的身高、体重等方面也开始有较快的增长，妈妈的母乳也难以满足宝宝生长的需要。那么一岁的宝宝除了吃妈妈的母乳之外，还可以吃哪些辅食呢?本文将为妈妈们推荐四款辅食。

　　一岁宝宝辅食食谱

　　1、肉末软饭，宝妈可以准备一些大米、瘦猪肉末、茄子、芹菜及葱。大米洗净后蒸成软饭，茄子、葱头及芹菜洗净，均末;肉沫炒熟后加入葱姜末及酱油均匀，再放入茄子末、葱头末及芹菜末煸炒，加水和精盐调味后放入软米饭，拌匀即可出锅了。

　　2、番茄鸡蛋软饭，宝妈们需要准备一些番茄、鸡蛋及大米。大米洗净后蒸成软饭，番茄洗净后切小块，鸡蛋打好;鸡蛋和番茄要分开炒熟，然后再混合，加一点水煮成糊;然后放入煮好的软饭，搅拌均匀之后就可以给宝宝食用了。

　　3、青菜鸡肉面，宝妈们需要准备一些青菜、面条及鸡肉。青菜洗净后切碎，鸡肉及鸡汤倒入锅中煮沸后放入青菜;烧一分钟后放入面条和盐，再烧再三分钟。红豆软饭，准备十克准备红豆和三十克大米。红豆先泡六十分钟，再和大米一起放入锅内，加水大火煮开，用中火熬熟即可。

　　4、香菇鸡蛋羹，先一些香菇和一个鸡蛋。鸡蛋打好后加2倍水后调匀，再使用筛子过滤出多余水份;再把香菇切好倒入鸡蛋液中;盖上一层保鲜膜，上锅蒸，锅盖记得要留点小缝隙，蒸十分钟即可。

图片来源于锐景图库