4岁孩子不爱吃饭怎么办亲子伴读网

　　　　每个阶段都有不同的营养需要给孩子补充。当孩子长到8个月后，妈妈就开始给宝宝断奶了。用奶粉或者相应的辅食给孩子补充营养。对于长到4岁的小孩来说，她们已经可以把食物和饭菜当做主食了。从而摄取营养促进身体发育。那么忽然有一天，孩子变得不爱吃饭了，妈妈该怎么办呢?为什么孩子会突然不喜欢吃饭了呢?妈妈变着法的给宝宝做饭，但孩子还是不爱吃，这可真让妈妈着急。有什么方法可以提高孩子的食欲呢?面对宝宝不爱吃饭有什么办法解决呢?接下来，本文将为妈妈分析4岁孩子不爱吃饭的原因以及提高孩子食欲的方法。

　　4岁宝宝不爱吃饭怎么办

　　1、适当改变膳食的烹调方式

　　宝宝不爱吃饭，可以在膳食上下功夫，家长要花心思改变一下烹调的方式，同时要注意烹调方式不要油腻，否则油腻日久，会影响宝宝消化功能，进而令其产生厌食。值得注意的是，膳食应均衡搭配，并以清淡食物为主(如米饭、面条、鸡蛋、蔬菜等等)，脂肪食物为辅。

　　2、培养良好的用餐习惯

　　定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良。

　　3、经常给宝宝按摩

　　宝宝吃过饭后，家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩，这样不仅能促进食物消化，增进亲子感情，也能帮助宝宝摆脱食欲不振、厌食的困扰。

　　4、适当运动，才能吃得好

　　在用餐前，家长可以带宝宝出去玩一下，适当的运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。

　　4岁宝宝不爱吃饭的原因

　　1、铅中毒

　　铅中毒除了会引起孩子的脑部发育受到影响之外，同时还会使孩子出现厌食、呕吐、腹痛、便秘等症状。

　　2、缺锌

　　锌元素是维持人正常食欲不可缺少的一种重要物质。有些孩子有偏食、挑食的习惯，只爱吃蔬菜水果，不爱吃鱼、肉等荤菜，这就很容易引起锌元素的缺乏，因为植物类物质所含有的锌元素比较少，且不易被人体吸收。除此之外，缺乏钙、铁以及B族维生素，也会使孩子有不同程度的厌食情况。

　　3、养育不当

　　部分家长经常担心孩子营养不够，就采取各种方式来强迫孩子进食，但这样做会引起孩子产生反抗情绪和厌食心理，长此以往，孩子的厌食问题就会越来越严重。 标签：