岔气是怎么回事亲子伴读网

在生活中，我们总是会因为各种不注意的方面造成身体难受，哪怕是一个小小的细节都会让我们尝到苦果。最常见的就是岔气了，岔气是一种肠胃系统紊乱的表现，他虽然不会像那些胃痛什么的严重，但是疼起来也是让人恨不得把自己的肠胃割了的。岔气在生活中原因非常多样，最紧密联系的就是和很多朋友们喜欢的运动有关系的。不要以为运动可以包治百病，不正确的运动方式不但对我们的身体没有好处，还会让我们的身体出现各种不舒服。下面我们就来看看岔气是怎么回事吧。

　　出现岔气的可能原因

　　可能原因1：不注意运动前的热身

　　如果一点都不注意运动前热身的话岔气的问题就来了，不要每次想要运动时就马上由着自己的性子就开始了，如果你的身体器官突然没有适应你的剧烈运动时会向你抗议的，尤其是你的心脏，很容易造成供血不足导致休克，引起腹部某些器官的机能紊乱最常见的是引起我们的肠胃功能紊乱，造成类似岔气的症状出现。

　　可能原因2：运动时没控制好节奏

　　如果你运动时毫无节制，毫无顺着身体的需要运动的话，没有合理的顺着呼吸的频率，你自身的身体结构和呼吸系统无法共存，就会发生一些很严重的情况出现哦，此时的岔气就是由于小呼吸肌痉挛造成的。

　　可能原因3：运动时间不正确

　　一定要清楚运动是有时间参照的，如果你在吃的饱饱以后或者喝了一大瓶水以后立即进行剧烈运动，相信你肯定没过多久，就会觉得肚子旁边的部位里面有气压着，会疼的非常厉害。

　　可能原因4：运动时喝的饮料太随便

　　很多人在运动时都会大量出汗，出汗以后就会大量补充水分，此时饮料成了很多喜爱运动的人的选择。但是要记住哦运动的时候喝的饮料也是有要求的哦。选择饮料时不要选择高渗饮料，因为这种饮料中的成分很容易造成岔气，当然了，运动时最好的饮料就是白开水了。

　　可能原因5：过敏性岔气，

　　当然岔气也有生理上的因素，有些人说自己随便动动就岔气，岔气成了家常便饭了。就是我们常说的过敏性岔气。

　　岔气的预防和处理方法

　　预防：剧烈活动之前，做好热身活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩。不要在吃饭后马上运动。

　　处理方法1：先慢走或休息，减缓运动节奏，调节下呼吸。过几分钟才能开始运动。

　　处理方法2：用手指按压岔气部位，一段时间后就能消除岔气。 标签：