食用变质鸡蛋危害大吗亲子伴读网

　　匆忙的工作生活让每一人终日都穿梭于熙熙攘攘的人群当中，那么每天的早点时间也就所剩无几了，为了方便节省时间人们大都选择比较有营养的搭配，比如鸡蛋牛奶，但是每天自己煮鸡蛋还是很浪费时间，所以就有很多人提问说鸡蛋煮熟可以放多久？今天我们就来看看这个问题的讨论。

　　众所周知，鸡蛋是一种很有营养的食物，由于它的价格亲民，很多人一般都会选择它出现在我们一日三餐的餐桌上，鸡蛋富含丰富的维生素A和维生素D，胆固醇类以及蛋白质，同时还含有钙，铁，硫等矿物质，对我们的身体有很多的益处。他能够帮助我们支撑白天的体能消耗，同时还能参与我们机体的新陈代谢。由此可见，一枚小小的鸡蛋却又这么大的功能，所以这才是它备受大家喜爱的原因所在，但是很多人为了每天都可以摄入一颗鸡蛋而节省时间，所以他们想到了一个两全齐美的办法，他们选择一次性多煮些鸡蛋然后每天就可以直接饮用，但是一般煮熟的鸡蛋不容易存放，更易变质，一般白水煮蛋常温下最多两天就会变质，如果放到冰箱里可以存放三到四天，如果是荷包蛋最好即食即用，不能存放，如果是我们常说的茶叶蛋可能存放的时间比较久一点，但是无论是怎样制作的鸡蛋，如果存放久了不仅会变质，及时没有变质也会导致营养的流失，那么就失去了我们吃鸡蛋的意义了。所以不管是制作那种鸡蛋，大家都要及时的饮用，那样才能吸收到最好的营养。

　　随着人们生活的加快，很多人没法保证早餐的进食，但是一颗白水煮蛋就是最快最有营养的食物。其实制作鸡蛋没有那么复杂，我们可以在自己洗漱的同时煮鸡蛋，一般三分钟的蛋属于微熟鸡蛋最容易消化，五分钟的蛋不仅蛋软糯而且有着十分浓郁的淡香是最有营养的，所以只要你统筹好自己的时间，就一定能享受到属于自己的一顿美味。