香蕉常见的功效以及作用有哪些亲子伴读网

说起吃水果相信是很多人的最爱，因为 水果中含有的营养价值是非常高的，所以在人场生活中人们会大量吃水果来补充日常身体所需的营养元素。而水果中的种类也是非常之多的，而其中香蕉是很多人的最爱之一，但是有很多人在吃香蕉的时候就会好奇到底我们吃了那么多的香蕉又什么好处?

　　香蕉常见的功效以及作用

　　说起现浇我们都知道香蕉里面蕴含的维生素是非常之多的，而维生素是可以有效的抵御一些疾病的以及维持正常的视力等等作用，所以对于香蕉来说同样的是也有抵御疾病的能力以及维持视力所需等等的所用。而香蕉的性质是寒性的并且可以请到清理肠道的作用，并且具有通便的效果，所以在生活中入股发现自己有便秘的情况不妨可以吃一些香蕉来缓解这一情况。而香蕉能帮助我们缓解人体内的胃酸的刺激并且可以抑制我们的血压。而香蕉有一个巨大的功效就是可以起到消炎的作用甚至可防癌抗癌症，所以在日常生活中可以使用一些香蕉来增强身体的免疫力。

　　女生在怀孕期间吃香蕉的3大好处

　　1、可以有效的预防高血压：因为香蕉里面含有的钾元素是非常多的，，而钾元素在人体内可以帮助我们派出身体过多的其他元素，所以可以起到控制血压的作用，所以在孕期如果有孕妇有高血压的困扰可以使用适量的香蕉来缓解相关的情况。

　　2、防治便秘，说起香蕉可以防治便秘相信是很多人都是知道的，这是因为香蕉 里面含有的膳食纤维所以可以促进肠胃的蠕动所以可以帮助便便的排除。

　　3、控制孕妇的体重。在怀孕期间有些孕妇可能会因为过多的进行食补导致途中超标的情况，所以对于这一部分的孕妇来讲可以依靠香蕉来缓解一下体重的增加情况，尽量把体重控制在一定的范围之中。

　　吃香蕉的坏处有哪些

　　1、有害身体健康。空腹吃香蕉会使胃酸分泌产生问题不利于胃酸的分泌情况，所以会导致身体出现一些不利的情况，所以在生活中我们尽量不要空腹食用香蕉。

　　2、经期不能香蕉。这是因为香蕉本身是属于寒性的食物，所以在经期的女生朋友并不适合食用香蕉。