小孩整夜不睡觉怎么办亲子伴读网

　 宝宝本身是个很脆弱的群体，自身的免疫力还是很低的，需要大人们仔细的观察和保护。小孩子的每个异常的举动爸爸妈妈们都不要随便掉以轻心哦，因为很有可能是他们的身体健康出了问题在向你们发出预警信号呢。很多家长们对于孩子整夜不睡觉的问题真的是非常头疼，偏偏第二天大人还要上班，整夜哄孩子肯定是会影响到大人的工作状态的。所以怎么解决这个问题成了很多人非常迫切的一个愿望。虽然宝宝晚上不睡觉的原因有很多，但还是有很多解决办法的。

　　1、合理安排宝宝的入睡时间：

　　年龄比较小的宝宝需要午睡，所以我们要安排好一定的入睡时间，比如晚上的10点钟到早上的7、8点钟，下午的2、3点钟到晚上的3、4点钟，中间的时间要相等。

　　2、白天不要让宝宝过度劳累：

　　宝宝在白天的活动量也是不能过于刺激的，尽量不要让他体力因为玩出现透支现象，宝宝在睡觉之前一定要让他的情绪稳定下来，才是有助于他们的睡眠的，进而才不会半夜经常起来哭闹。

　　3、不要让宝宝睡太久的午觉：

　　不仅宝宝晚上睡觉的时长是有时间要求的，午睡的时间我们也是不建议孩子睡太久的，不要因为怕把宝宝叫醒容易让他们哭闹，只要细细的哄哄很快就没事的，但是午睡睡太久自然晚上就不想睡觉啦。

　　4、晚上早点让宝宝进被窝:

　　宝宝睡觉的前半个钟家长们应该让他停止一切的其他运动的，有助于他们把睡觉的注意力集中起来，也要诱哄他们闭上眼睛，这样一来他们很快就可以闭上眼睛的。

　　5、睡前不要进行剧烈的运动：

　　睡觉之前是不要让宝宝进行剧烈运动的，因为这样宝宝的情绪是很难平静下来的，自然孩子晚上睡得就不香啦。

　　6、可以让宝宝睡前喝点热的牛奶:

　　睡前冲杯热牛奶给宝宝喝可以起到很明显的安神的作用哦，而且也是可以帮助孩子补充营养的，另外一个就是孩子入睡也比较快。