如何提高孩子记忆力？不如试试汤臣倍健DHA藻油软糖亲子伴读网

孩子若记忆力不好，学习上就会和别人拉开一定的差距了，所以在提高孩子记忆力这件事情上，家长算是卯足了劲。不知道何时起，流传了吃鸡蛋有助于提高记忆力这一说法，于是家长们每天都让孩子吃3-4个鸡蛋，这种说法是正确的吗？

吃鸡蛋确实对人的记忆有保健作用，主要是因为鸡蛋当中富含胆碱，也称为维生素B复合物，这是合成大脑神经递质的必要物质，也是细胞膜的重要成分，对维持大脑记忆力有着重要的作用，每天吃一两个鸡蛋确实是不错的健脑选择。但是每天摄入过多反而会对身体造成负担。

除了鸡蛋之外，饮食上还有多种有助于提高孩子记忆力的食物。

①绿叶蔬菜

绿叶蔬菜含有较多的维生素E和叶酸，多吃菠菜、花椰菜、羽衣甘蓝这类蔬菜能够帮助增强认知功能和提高大脑能力；

②浆果

浆果中含有很多具有抗氧化作用的物质，比如花青素，能够预防大脑细胞破裂，其中蓝莓是黄酮的最佳来源，具有增强空间记忆和学习的作用；

③坚果

在坚果中有着丰富的维生素E ,有助于提高脑力，比如核桃中含有一种能够保护大脑被自由基伤害的抗氧化剂；

④鱼类

鱼类富含DHA，能够维持视网膜的正常功能，对人脑发育及智能发展也有很大的帮助，更是神经系统成长不可或缺的养分。

足够的DHA，有助于促进神经网络形成，支持脑神经生长发育和视觉发育，帮助孩子脑力眼力全优发展。

汤臣倍健DHA藻油软糖的DHA来源于藻油，不含EPA，更适合孩子食用，每一粒软糖含DHA 48mg，每天吃4粒等于摄入DHA 200mg是香甜橙子口味的软糖，口感也十分Q弹，满口的果香，没有一点腥味，让孩子摄入DHA嘴巴没压力。

汤臣倍健DHA藻油软糖为零添加蔗糖，家长也不用担心蛀牙的问题，所秉承的理念就是营养健康。可以给孩子当健康零食之余，还能摄入DHA，一箭双雕。