如何判断孩子是否需要补钙亲子伴读网

孩子缺钙的症状表现主要包括不易入睡、易惊醒、入睡后多汗、腹泻、抽筋、X型腿、鸡胸，指甲灰白或有白痕、厌食、烦躁、智力发育迟、免疫力差等，长期或严重缺钙还可能会导致出现佝偻病、骨质疏松等多种并发症，因此，若发现孩子存在此类症状，应早诊断早治疗，在饮食方面还应多注意营养均衡，合理膳食。

可以给孩子多吃些富含钙质的食物，如牛奶、动物肝脏、坚果等，除了饮食调理外，平时还应多加运动锻炼，可以多带孩子参加户外活动，有助于增强免疫力，适当晒太阳也有助于钙的吸收。

孩子生长发育的过程中需要大量的钙来满足身体的需求，因此还可以额外通过一些膳食补充剂来补充，比如幸福钙维生素D维生素K软胶囊，钙含量适当，特含的维生素D3可促进血钙吸收，维生素K2可引钙入骨、减少骨质流失，配合适量运动补钙效果会更为显著。