坐月子可以吃米糊吗 南瓜米糊能吃吗亲子伴读网

坐月子也许吃米糊吗

坐月子契合吃小米米糊的，也能够喝南瓜粥的，这皆是淌质的食品，吃了比拟轻便消化，特别在刚刚生完儿童的一周内，也英语绘本许适应的吃这些，没有会刺激到肠胃，还有养胃的成绩，是比拟快意的，等肠胃机能缓缓克复后，即也许平常的吃米饭和菜。

产后饮食须要注视这些：

1、注视饮食养分公道搭配，干到齐面各类化，如许才干给体魄填补所需的养分，还要少食多餐，躲免暴饮暴食。

2、适应的吃一些补血的食品，比方动物内脏、牛肉、红枣、木耳等，这些食品中含有的铁元素有补血的成绩。

3、躲免吃活血或许者很滋养的食品，躲免吃辣的生凉的食品，进口的食品皆若是暖热的菜也许，如许对于肠胃也罢。

4、还有适应的喝一些鱼汤、鸡汤、排骨汤等，对于停奶和体魄克复皆有益处。

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