坐月子香菇怎么吃 月子期菌类适合这样吃亲子伴读网

香菇、金针菇属于菌类食材，也是人们在生计中比拟常交触到的菌类，几何产妇坐月子时皆会吃。那末，坐月子香菇何如吃呢？一同来练习停干法吧。

1、葱油香菇

本资料：稀奇香菇、红萝卜、葱、沙拉油、香油、盐

干法：先把香菇洗做洁以后将蒂头给往掉，用切刀将它切成二半以后备用。红萝卜削皮，切成片状后备用。筹备一个汤锅尔后焚滚热的幼儿绘本水，将红萝卜、香菇皆搁入往焯水，1分钟捞出来过凉水，搁到碗里备用。小葱切成细细的备用。尔后筹备一个热锅，倒进沙拉油、香油、葱跟盐缓缓弄成一个酱汁，酱汁皆弄好了以后再将香菇胡萝卜取搅拌搅拌在一同即也许吃了。

2、金针菇鲫鱼汤

本资料：鲫鱼、金针菇、枸杞子、小葱、生姜

干法：先将鲫鱼启肚以后洗做洁，尔后在鱼的外表拭一些盐，再停到油锅内里满满的煎熟，直到鱼已二面金黄了。再将鱼迁徙到沙锅中，添进适当的水，记得水确定要没过鱼身，水启以后搁进姜片、料酒接续煮，尔后搁进枸杞子小火煮20分钟以后，添进金针菇煮多8分钟，结尾搁盐调味即也许出锅啦。

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