哺乳期间不能吃什么亲子伴读网

　　哺乳期间不能吃什么？母乳是初生儿在未能进食其他食物之前唯一获取营养的重要渠道和粮食。为了宝宝能健康的获取营养，母乳的质量是十分之重要。妈妈在饮食方面就需要注意一些禁忌，不能吃一些会影响奶水的食品。因为妈妈吃的食物对奶水是有着很大的关联，而母乳若是有异样，让宝宝进食会对宝宝造成危害，这是人尽皆知的事情。那么妈妈们在哺乳期期间不能吃什么呢?那些食物会对母乳有害呢?饮食上的注意事项都有些什么?还有一些妈妈会有奶水不足的问题，那吃什么才能让奶水多呢?各位妈妈们和小编一起来了解一下吧。

　　哺乳期不能吃的东西

　　正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。

　　1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

　　2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。