宝宝长高有什么方法亲子伴读网

　　常有妈妈感到烦恼：我们家族都是不高的个子，宝宝将来会不会也长不高?宝宝该如何增高呢?孩子在生长发育时需要补充大量的营养物质才能跟上宝宝的生长。而爸爸妈妈除了希望宝宝长得白白胖胖之外，就是希望宝宝能长高了。于是给宝宝买各种各样的营养品，却发现收获甚微。其实，宝宝增高也是急不来的，是需要一个长期补充营养的过程。除了要补充营养，还要给宝宝补得对。那么，下面五种宝宝长高的方法，介绍给各位爸爸妈妈哦！

　　运动：

　　是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。运动是刺激长高的有效方法，青少年应该多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟，一周不应少于3次，但像举重这种“负重”的运动就不适宜。

　　睡眠：