宝宝昼夜不分怎么办亲子伴读网

　　宝宝在胎儿时期时并没有昼夜之分，在妈妈的肚子里习惯了自由活动的时间，出生后自然对白天黑夜没有区分。对新手爸妈来说，宝宝的出生已经让他们忙碌不已，倘若再日夜颠倒怕是吃不消。宝宝昼夜不分是一种常见现象，一般会维持1-2周时间，出现出生后白天爱睡觉，晚上精神特别好的现象。所以爸爸妈妈们不用担心，一般宝宝半个多月就能适应这种作息。但是倘若新手爸妈想缩减这段时期，就要学习一些方法，帮助宝宝早些适应日夜作息。宝宝昼夜不分怎么办?

　　宝宝的睡眠需求

　　每个宝宝都有自己独特的生理时钟，一般新生儿每天的睡眠时间约16～18个小 时，也就是成人的2倍多，而随着年龄增长，每天睡眠时间会自然减少，3个月大约15个小时、6个月大约14个小时、1岁大约13个小时。由于宝宝的睡眠周期循环相当频繁，所以睡眠时间在1天中被分成很多段，且浅睡和深睡会交替进行。

　　造成宝宝日夜颠倒的原因

　　造成宝宝夜晚哭闹难眠的原因很多，最常见的是肚子饿和尿布湿，但其中也有可能是身体不适的表现，因此，当宝宝哭闹不睡觉时，爸妈要先找出原因，才能做出最妥当的处理。

　　生理及心理因素

　　1.肚子饿