春天宝宝吃什么好呢亲子伴读网

春天是万物复苏的季节，我们常说一日之计在于晨，一年之计在于春。春天是孩子长高的关键时期，宝宝的营养也要从春天抓起。营养是宝宝生长发育的必要元素，那么我们怎么在春天更好的抓住这个时机给宝宝增加营养呢？我们做妈妈的一定要学会均衡营养，知道宝宝什么时候吃什么才是对他有利的。那么春天的时候，宝宝吃什么好呢，其中又有什么要注意的呢，下面我们一起来看看。

　春天宝宝补充营养要多喝粥

　　1、韭菜粥

　　因为韭菜营养丰富，它含有丰富的蛋白质维生素、钙质、膳食纤维、矿物质等。

　　步骤：将约100克粳米加水煮粥，等到快要熟的时候，放入切好的韭菜，然后加入适量的盐、香油、味精等即可食用。

　　2、芹菜粥

　　主要作用：芹菜可以清咽利喉、清热解毒还能够健胃止痛，促进消化、降低血压，还可以防治发热腹泻。芹菜茎与芹菜叶营养均丰富，都可以吃。

　　步骤：洗净约150克的芹菜叶与芹菜茎，用热水焯一下，然后切碎。然后用100克粳米煮粥，等到粥快熟时，再加人切碎的芹菜茎、叶同煮，然后加入盐、香油等。

　　3、白菜粥

　　营养价值：白菜能助消化、消除炎症、解热通气等，可以有效的防治上火、便秘的发生。

　　步骤：100克白菜洗净切碎，然后用100克粳米煮粥，等到粥快熟时，再加人切碎的白菜，再加入盐、香油味精等即可。

　　4、猪肉糜粥

　　滋补作用：猪肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，可以补肝益肾、滋阴润燥。

　　步骤：将100克的精瘦猪肉洗净，切成碎沫，然后加入淀粉炒熟。用150克粳米加水煮粥，再放入炒熟的肉糜同煮，放入适量的味精、盐，即可食用。