两岁宝宝的食谱怎么做亲子伴读网

　　孩子的健康是每一个父母最为关心的事情，每一个父母都希望自己的孩子健健康康的成长，而孩子的饮食问题就是父母最大的困扰了，对于孩子来说，他们是正在长身体的时候，所以体内的营养是必须得够身体发育的需求的，而最好的补充营养的方式还是通过饮食的方式最好，有些孩子是吸收的比较好的话，身体是长得比别的孩子要快的，可是对于还有一些孩子来说，他们是吸收得没有那么好的，因此就长得速度就相对慢一点，每一个阶段的孩子的发育速度也是不同的，对于两岁的孩子来说，他们的食谱有知识怎样的呢?

　　两岁宝宝食谱

　　现在应该注意的是：宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。

　　1、青椒胡萝卜山药泥食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。

　　2、巧虎米饭食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。