如何让小宝宝快速入睡亲子伴读网

　　虽然初为人母，但是照顾过宝宝的都会知道，新生儿的睡眠时间很长不用太担心宝宝不睡觉的问题。随着宝宝们的长大，睡眠时间的减少，我们家长就可以考虑让宝宝有一个良好的睡眠，良好的睡眠包括按时睡觉，自己入睡，入睡快等等。这些习惯最好从婴儿时期开始培养，睡眠的好坏影响身体健康状况。那么我们下面就来说说，如何让宝宝快速入睡。

　　睡前准备：

　　1每天晚上都要在固定的时间给宝宝洗手、洗脸、洗脚、洗屁屁。

　　2抱宝宝到卧室，最好是晚上八点左右，不超过九点，给宝宝换上舒服的睡衣。

　　3关上灯，使卧室保持黑暗(非常重要，不能开小夜灯)，告诉宝宝天黑了，该睡觉了。周围要保持相对安静的环境。

　　4给宝宝讲故事或者说说话，回忆一下宝宝白天都做了什么，玩了什么。要用温柔的语气和语言，可能宝宝刚开始还没有睡意，但没关系，宝宝会非常乐意听妈妈说话的。这个过程要坚持20分钟。

　　5如果宝宝还没有睡意，就开始给宝宝放一些胎教音乐，或者是舒缓的班得瑞音乐，这个步骤也要坚持20分钟。

　　6如果宝宝仍然没有睡意，可以开始给宝宝做抚触操了，这时候宝宝已经开始有睡意了，不会太抗拒了。

　　7这时宝宝可能已经开始浅睡眠了，不用马上停止音乐，让宝宝在温柔的音乐中入睡吧，并且给宝宝额头或是脸颊一个甜甜的吻。