为什么婴儿睡觉一直动？

婴儿睡觉一直动主要跟惊吓反射有关系，像是环境、灯光的改变，甚至是听到自己发出的声音都可能会引起婴儿的惊吓反射，导致睡眠被中断。

这是因为婴儿的神经系统尚未成熟，所以存在着先天性的反应，但随着宝宝越来越大，神经逐渐发育成熟，大约到宝宝6个月大的时候，惊吓反射就会消失了。

其他可能导致婴儿睡觉一直动的原因

✦激素的影响✦

除了神经尚未发育完成，由于宝宝过去都是待在妈咪的子宫内，所以出生后换了环境，可能会因为陌生的环境，引起肾上腺激素上升，进而导致睡觉时抽动。

✦正于快速动眼期✦

新生儿的睡眠只分为前睡眠与深睡眠两阶段，但到了婴儿4个月大时，睡眠阶段会发展成四个阶段，其中一个阶段是快速动眼期（REM），这个阶段宝宝会保持半清醒的状态，所以可能会不断翻身、发出声音、手乱抓等等的动作。

但家长不用担心，这属于婴儿身体发展的正常现象！ 随着宝宝月龄越来越大，快速动眼期的时间会缩短，宝宝可以睡得更深层、更入眠。

✦动作技能发展✦

大多发生在月龄4个月以上的宝宝，因为此阶段身体已经开始发展动作技巧，像是学坐、学爬、学走，所以有时候在睡梦中，潜意识仍会发送讯息给宝宝的肢体，导致宝宝手脚会动来动去。

排除疾病因素，婴儿睡觉发出声音有可能是下列这几种原因：

• 春轮：老一辈的说法是，春轮代表孩子正在长大拉高，所以睡觉除了会发出声音，还会用力的伸懒腰、扭动，甚至会吓醒自己，但大约3个月大就会消失了！

• 鼻腔呼吸声：刚出生的宝宝鼻腔非常小，而且非常容易受到环境的影响，导致鼻腔内部充血，引发鼻塞，所以有时候可能需要更大的呼气、吸气，才能维持正常呼吸。

• 正在学习呼吸：因为新生儿的消化系统与呼吸系统都尚未发育完全，所以他们会学习如何调节呼吸，因此家长会听到打瞌睡的呼吸声。

• 正在便便：因为宝宝还不善于利用骨盆肌肉与腹部肌肉排便，所以必要的时候，宝宝排便会发出一些声音。

• 快速动眼期：4个月大后，宝宝睡眠会进入快速动眼期，这会使宝宝眼球颤动、蠕动身体、发出呜呜声。

• 肚子饿了：如果发现熟睡的宝宝发出咂嘴声和吸吮声，代表他们可能肚子饿了。

有时宝宝一直动来动去可能的原因有很多种，有时可能是肠胃绞痛、肠胀气等，但因为宝宝腹部肌肉无力，所以会借由身体不断扭动，以利排气等等的。

当发现宝宝不断扭动、发出声音时，家长可以先尝试拍嗝、按摩肚子等，如果发现没有打嗝、尿布也没湿，则可能是因为缺乏安全感的原因。

所以可以使用婴儿包巾模拟妈妈子宫的环境，因为宝宝已经习惯有包覆的感觉，所以建议夜晚要睡觉的时候，可以将宝宝用包巾包覆住，让他们更有安全感，包上包巾后，可以轻轻拍宝宝胸膛，让他能够安心入睡！

要婴儿好入睡需符合这些条件

要点 1. 环境

宝宝睡眠的环境因素包含光线、声音、温度，这三点缺一不可，光线有关于褪黑激素的运作，建议宝宝的房间可以使用遮光窗帘，这样有助于宝宝入睡。

如果你的宝宝对于声音很敏感，在宝宝睡觉时尽可能保持轻声细语，并且可以拨放白噪音给宝宝听，切记不是放在耳边，白噪音需隔一段距离，可以放在窗口边、门口等位置。

接着就是温度了，经常会有一些家长担心宝宝会冷，就把宝宝包得跟肉粽一样，其实这是不需要的，因为宝宝的温度调节尚未成熟，而且穿的很厚重，容易闷出汗来，进而引发皮肤的困扰。

所以宝宝睡觉的环境建议保持19~21度，尽可能不要超过24度，如果担心宝宝会踢被着凉，也可以穿着婴儿防踢被，藉由科技调温功能，让宝宝不会过冷、过热。

要点 2. 掌握想睡时机

有时候宝宝因为爱困难闹时，通常已经过累了，若要让宝宝安心入睡，一定要掌握宝宝想睡的时机，当宝宝开始打哈欠、两眼无神、活动力下降时，就表示他有点想睡觉了，好好把握住这个时间点，将他放进婴儿床上，以免宝宝过累、哭闹，更难哄入睡。