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一个5岁的小男孩在客厅玩积木玩具，才过了一分钟，妈妈发现孩子不见了，回来后满嘴油。
“你去哪里了？为什么满嘴油？”妈妈看着孩子的嘴巴问。
“我和鸡腿亲嘴了，我不要……它一定要亲我……”
妈妈往厨房一看，一只煮熟的鸡，少了一根鸡腿。
妈妈好气又好笑。
问话结束后，孩子也不再玩积木，而是玩电动车了……
这个例子引起了很多妈妈的共鸣，为什么孩子一会儿玩这个玩具，一会儿又干其他事？
这其实是孩子专注力的问题。那么什么是专注力，专注力为什么重要，如何培养？本篇，小爱带大家一起来聊聊关于专注力的那些事！
什么是专注力
人类进行有组织的活动的基础
专注力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态，是视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉五大信息通道对客观事物的关注能力。
所以，如果小朋友不能对外界事物作出排序，就不能根据当时的情况安排事物的先后顺序，也就有了“左顾右盼”的情况发生。没有专注力，人是无法进行有组织的活动。比如说不管是短时记忆，还是长期记忆，专注力都是重要的影响部分。
在专注力分类方面，包括：选择性专注力；持久性专注力；转换性专注力；分散性专注力；视觉、听觉专注力。不同事物，对于专注力的要求是不同的。例如，音乐考试的听力，需要选择性的专注力，文章阅读对持久性专注力有一定的要求。
专注力的重要性
带动其他能力发展
专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。专注力好的孩子可以坚持成功做成一件事。专注力是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动，提高工作与学习效率的基本条件。
通俗说，专注力就是大脑的认知资源对某一些信息的指向和集中，使得我们专注该专注和想专注的，忽略外界干扰的信息。它带动着其他能力的发展。
专注力如何保护及培养
改变意识，注意保护
心理学家认为，婴幼儿是有多种先天气质的，其中之一就是“专注力”。专注力是天生的，但也是可以后天培养的。
对于婴幼儿来说，注意保护其专注力。
婴儿时期，你会发现小宝宝在妈妈怀里会一直盯着妈妈看；发现自己有脚丫时，他能跟自己的脚丫玩很久；会坐起来玩时，他能拿着一个玩具抠饬半天······这些都在说明孩子是有专注力的。这个时期，家长需要有意识的去保护孩子的专注力。
例如：
·减少一边吃奶一边看电视，或一边吃东西一边玩玩具的情况。很多妈妈有不良的习惯，吃饭的时候喜欢看电视，餐桌上还放有很多玩具，这会使孩子的注意力容易分散，应让孩子一次只做一件事。
·制定玩玩具的规则。不可将所有玩具都放在一个大箱子中让宝宝随意地玩，而是把要玩的玩具拿出来。同时不要给宝宝太多的玩具，要培养其专心地玩好一样感兴趣的玩具。每次给宝宝一样玩具，玩完一件再玩第二件。如果宝宝对某一件玩具或游戏很感兴趣，不妨让他重复，让他专心、尽情地玩。
·减少到每处都匆忙的习惯。给孩子足够的时间去适应新的环境，在新的环境有专注性地玩。比如带宝宝去游乐园，不要一会儿让宝宝玩秋千，一会儿让宝宝玩木马。
·重复宝宝喜欢的东西。当陪伴宝宝看图画书时，指出画中的图片并且详细介绍内容，不要走马观花，对于他喜欢的书，重复读给他听。
·不要不分时机的关心、干扰和过度的关心。孩子在专注地做某一件事的时候，譬如玩水，玩积木、琢磨某一件器具时，任何人都不要去打断他，不要一会儿去问问“渴不渴”、“吃水果”、“累不累”。
·给宝宝独处或安静的空间。宝宝难以心静很多时候是因为受到周围环境的影响，如果爸妈总是在宝宝看书、玩玩具的时候，在身边转来转去，或大声交谈，或播放电视节目，宝宝又怎么能够静下心来呢？所以，适当地给宝宝一些独处的时间和空间，爸妈可以远远地关注着孩子以免发生危险，家长的活动尽量不要影响到宝宝。
·提前告知。如果家长一定要打断，请提前告知孩子，给他一点时间。比如，要睡觉了，孩子还在看书或涂鸦。这时候可以设个闹钟，并且告知孩子“闹钟响了，我们就要准备洗澡睡觉了”，给予提醒，给宝宝一个从他的专注中抽离的缓和空间。
孩子小时候的专注力非常脆弱，很容易被破坏掉，而有时破坏孩子专注力的“罪魁祸首”，正是大人。
举个栗子：
孩子小时候吃饭时，弄得餐椅、地上、脑袋、鼻子上到处都是饭，家长总忍不住拿过孩子的勺子和碗喂宝宝吃饭。
但食物的触感，是粘稠的还是细滑的？是颗粒的还是条状的？这需要孩子自己去研究，触摸→思考→认知，这个过程中，前两个环节用到的恰恰就是专注力。
很多时候大人不让孩子上手抓，追着喂，看着电视喂，玩着玩具喂，孩子不知道自己吃的什么不说，对事物的专注力也被破坏，挑食偏食不好好吃饭的问题就伴随在孩子身边。这都是因为专注力被破坏的结果。
因此，培养孩子的专注力可从以下入手：
·改变意识，提高耐心。身为家长，当孩子专注的进行一个认知活动时，不要轻易打扰他。把「做什么」的选择权与主动权还给孩子，更不应当剥夺他享受当下的难得机会。家长也不要在旁边过多催促，放手让孩子有更多的时间和空间，降低控制欲。
·在重复之中加以训练。宝宝的专注力，需要在重复训练中才能得到强化。当宝宝在看完故事或玩游戏后，家长可以提问让宝宝回答，训练的次数多了，宝宝的专注力自然就提高了。
·培养宝宝专注力的游戏。
拍掌游戏：双掌互拍，刚开始家长将双手固定放在胸前的位置，让孩子用双手与家长的手互拍，家长再上下左右移动双手的位置，让孩子也要专注地进行拍掌活动。
听音游戏：听声音辨别位置，在孩子的右后方、左后方敲乐器，让孩子分辨声音的来源。还有一种拍子节奏模仿，父母拍两下，孩子就需要跟着拍两下，接着再做不同的节奏变化，孩子也要跟着做出不同节奏的变化，让孩子学习专心地听，听完之后做出正确的动作。
倾听游戏：先跟孩子玩“请你跟我这样做”，做单一指令的进行，之后可以进行两个连续指令或是三个指令，比如“帮妈妈拿○○、○○、○○三样东西过来。”“先去○○，再去○○，最后再去○○”（动作指令），孩子要做出正确的动作，就需要专注后的理解，才能做出正确的动作。刚开始，如果孩子无法进行，可以让孩子先练习复述一次，一边做的时候也可以一边念出刚刚的指令，做自我提醒的训练。
0-12岁是儿童脑发育的高速发展期，这时儿童大脑的可塑性最强，脑发育水平和认知能力有密切的关系。如果充分利用12岁前的时间阶段，通过科学训练培养孩子专注力，对孩子的认知和脑发育至关重要。
