5款秋季润燥汤，赶走孩子的上火和干燥！亲子伴读网

创意妈妈：Bigmiho

本料：猪肉50克，鸡蛋1个，菠菜3棵，粉丝，高汤250克，盐、淀粉各一些

干法：

1. 将猪肉洗洁切片，添进一点盐、淀粉，拌匀腌30分钟。

2. 粉丝用凉水浸泡。

3. 鸡蛋挨散，煎成薄薄的蛋饼，尔后切成细丝。

4. 菠菜择洗做洁，搁进滚水中略焯一停。

5. 将高汤焚启，搁进腌好的猪肉片、粉丝，大火煮沸，撇洁浮沫。添进菠菜、盐，搅拌后起锅装盆，结尾搁进鸡蛋丝便可。

创意妈妈：锦瑟-韶光

本料：鸡胸肉50克，鲜笋1/4 棵，胡萝卜1/4 根，西红柿1/2 个，紫菜、淀粉、盐各一些

干法：

1. 鸡肉洗洁，切成小片。

2. 鲜笋、胡萝卜洗洁、切成薄片，西红柿洗洁，切成小块儿。

3. 锅中搁进适当的水，焚启后，次序搁进切好的鸡肉、胡萝卜、西红柿、鲜笋和紫菜，煮上短促，尔后搁进一点盐即也许了。

创意妈妈：maiww

本料：沙骨100克、苹果1/2 个、贡梨1/2 个、枣2个、姜2 片

干法：

1. 将苹果、贡梨洗洁后每一个切成4块，往掉果核（注视：没有要往皮，不然果肉会煲得很烂）。

2. 将姜、沙骨、枣搁进启水中，以大火煮15分钟后，再以中火煮1个小时。

3. 搁进切好的贡梨和苹果，再煮30分钟操纵，等贡梨和苹果变色便可。

4. 起锅前添进一点盐调味即也许啦！

创意妈妈：恬宝物儿

本料：薏米、莲子、银耳玉米汤料、蜂蜜

干法：

1. 用冷水悄悄洗濯薏米, 洗洁后用适当的水泡3个小时操纵（泡好后直交煮，没有要将水换掉，倘使用矿泉水更好）。莲子也共样泡软。

2. 将薏米、莲子一齐搁进锅内，大火煮启。

3. 将银耳玉米汤料用冷水冲调好，缓缓倒进锅内，边倒边搅拌，尔后改用文火煮至汤浓。

4. 汤晾至暖热后，搁进一小勺蜂蜜，调匀后即也许让宝宝喝了。

创意妈妈：黑兰布和

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