牙好胃口才好！盘点乳牙喜欢的6个营养素！亲子伴读网

文/邹春蕾（新添坡邦际备案养分师，亚洲养分协会童子养分重心理事）

俗语讲，牙好，胃口即好。然而对于小宝宝来讲，吃得好，牙齿才干长得好。固然乳牙的发育取齐身构造器官的发育没有绝类似，不过乳牙和他们绝对，在生长进程中也须要多种养分素。即让尔们一同来明白一停这些养分素对于宝宝乳牙的听命。

1.矿物资钙、磷钙、磷短累会致使小乳牙长没有大，脆硬度差、轻便折断。真验室数据表达，钙和磷的摄取在比例为2:1或许者3:1的时间对于骨骼和牙齿的脆硬度最有助帮。不过华夏是高磷区，人们多用含磷洗衣粉，农业运用的磷胖也较多，会致使食品和饮用水中的磷胜过平常比例。以是倘使给宝宝采用独自摄取养分剂的时间，修议绝量没有采用钙磷复合配方，也许采用钙镁复合或许钙D复合配方。

宝宝食材采用：豆腐（石膏豆腐或许卤水豆腐）、虾皮、脆果、乳酪、酸奶、海带、紫菜、松子、核桃、葵花籽、甘蓝类蔬菜、绿叶菜、乌米、乌豆、乌芝麻等。

2.氟氟是牙齿及骨骼没有可短少的成份，小批氟也许催促牙齿搪瓷质对于细菌酸性腐蚀的反抗力，避免蛀牙。是以，宝宝的饮水和食品中适当的氟也许推广乳牙的脆硬度，没有受腐蚀，没有易产生蛀牙。氟没有仅取牙齿、骨骼相关，并且还取出现发育、甲状腺机能及血液体例的英语绘本平常心理举止稠切关系。宝宝食品短氟时，经历炊事补氟更平安。

宝宝食材采用：含量较多的食品有牛骨、茶叶、海产物、鱼、贝类、沙棘果、粗粮、菠菜、土豆等。

3.维生素A维生素A能保持齐身上皮细胞的完好性，少了它即会使得上皮细胞过度角质化，致使小宝宝出牙延长。当维生素A短累浸染牙釉质细胞发育时，即会使得牙齿的神采形成白垩色。

宝宝食材采用：也许经历鱼肝油或许富含维生素A的辅食来入行填补，比方动物肝脏、蛋类、牛奶、奶成品、胡萝卜或许南瓜泥（烹饪的时间添进橄榄油）、百般菌藻类等。

4.维生素C维生素C短累会致使牙齿发育没有良、牙骨减弱、牙龈轻便水肿“出血”。 标签：