6个月宝宝吃什么好亲子伴读网

　　家长总是想要把最好的给自己的孩子，所以很多家长都会选择母乳喂养。但是随着宝宝日渐增长的营养需求和快速生长发育的需要，6个月的宝宝已经会独立爬行，活动量会增大，单纯的母乳喂养或者是奶粉喂养已经难以满足宝宝生长发育的需要了，所以宝妈们应该为宝宝添加辅食。以提供宝宝成长所需的能量，那么，哪些辅食适合6个月的宝宝吃?

　　喂养指导

　　为了让您的宝宝更加健康，哺乳妈妈应当坚持母乳喂养到6个月以上。喂奶量不用再增加，每天哺喂3~4次，每次喂奶150~200毫升。可以在早上，中午，下午和晚上各喂一次，中午，下午各添加食物一次。

　　为了适应宝宝日渐增长的营养需求和快速生长发育的需要，除了前面介绍过的婴儿食物外，6个月的婴儿每天可以吃两次粥，每次吃半小碗至一小碗，也可以吃适当煮得烂茸的面条。每天保证一个鸡蛋黄，每天还要适当喂一些菜泥、肝泥、鱼泥等。本月，孩子一般正处在出牙期，应当适当给宝宝一些固体食物，如烤馒头片、面包干、饼干等，让宝宝练习咀嚼，磨一磨牙床，促进牙齿的生长发育。

　　一日食谱

　　主食：母乳

　　餐次及用量：每隔4小时喂1次，每次120~220克，日平均量约1000克

　　辅助食物：

　　(1) 温开水、各种果汁、菜汤等，喂奶时每次加100克，任选1种

　　(2) 浓缩鱼肝油，每天2次，每次2~3滴

　　(3) 米粥、面汤：1~2次/日，上午10时，下午2时，两次喂奶时间中添加，开始每次哺喂1~2汤匙，逐渐加至4汤匙。

　　(4) 鱼肉末，与烂米粥或面片汤一起食用，每次3~10克

　　宝宝6个月营养提示

　　本月在辅食上还可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。

　　在给宝宝添加辅食的时候，要遵循以下的原则：由少量开始，逐渐增多;辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程;要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种;辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加;要注意卫生，婴儿餐具要固定专用;喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具。家长在喂婴儿辅食时，要有耐心。

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