宝宝缺乏维生素B1的原因是什么亲子伴读网

　　维生素A这些我们都已经听说过好多了，而相对于维生素b1来说，很多人都是不太清楚的，维生素b1当然也是属于维生素的一种，他的作用也是有比较多的，维生素B1主要治疗缺乏维生素B1的预防和治疗，如“脚气病”，周围神经炎及消化不良。妊娠或哺乳期，甲状腺功能亢进，烧伤，长期慢性感染，重体力劳动，吸收不良综合症伴肝胆疾病，小肠系统疾病及胃切除后维生素B1的补充。等等，而对于宝宝来说。也是要补充维生素b1的，如果宝宝缺乏维生素b1的话，所带来的不良反应也是有比较多的。

　　维生素B1 (硫胺素)

　　维生素B1也称“抗脚气病因子”“抗神经炎因子”，是维生素中最早发现的一种。

　　★ 维生素B1的主要作用

　　◎ 可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。

　　◎ 维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。

　　◎ 维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。

　　◎ 减轻晕车、晕船症状。

　　◎ 治疗脚气病。

　　◎ 可缓解有关牙科手术后的痛苦。

　　◎ 有助于对带状疱疹(缠腰龙)的治疗。

　　◎ 可改善记忆力。

　　★ 宝宝每日适宜摄入量

　　已证明维生素B1能够改善母乳妈妈的食欲，促进乳汁分泌，预防婴儿维生素B1 缺乏病。母乳妈妈膳食维生素B1的推荐摄入量为每日1.8毫克，可多吃些瘦猪肉、粗粮和豆类。母乳中维生素B1的平均含量为0.02毫克/100毫升。0～0.5岁的宝宝适宜摄入量为0.2毫克/日，0.5～1岁为0.3毫克/日，1～3岁为0.6毫克/日。生病、生活紧张、接受手术时要增加摄入量。

　　和所有B族维生素一样，维生素B1 在人体内半衰期是9～18天，多余的维生素B1 不会储藏于体内，而会完全排出体外，所以必须每天持续补充。B 族维生素之间有协同作用，也就是说，一次摄取全部B族维生素要比分别摄取效果更好。还有，如果维生素B1 、维生素B2 、维生素B6 摄取比例不合适的话是没有效果的，其比例如下：维生素B1 50毫克 、维生素B2 50毫克、维生素B6 50毫克 。

　　★ 主要食物来源

　　维生素B1广泛存在天然食物中，最为丰富的来源是葵花子仁、花生、大豆粉、瘦猪肉，其次为粗粮、米糠、全麦、燕麦等谷类食物，鱼类、蔬菜和水果中含量较少。

　　★ 缺乏与过量的表现 标签：