小孩脾虚吃什么好呢亲子伴读网

作为妈妈，最关心的自然是孩子。在孩子的成长过程中，妈妈们身兼数职，既当厨师，又当医生，照顾着孩子的生活起居。当孩子有了小病小痛，孩子就因为难受而吃不好，睡不好。妈妈们也会跟着的担忧和闹心。为了孩子的身体健康，妈妈们真的是无所不能，时刻关注孩子的健康，解决孩子的小病小痛。在生活中，小孩脾虚是很常见的。那么通过食疗，吃什么好可以治好脾虚呢?这就考验妈妈们的学习能力和烹饪才能了。接下来，本文通过分析什么是脾虚?小孩子脾虚吃什么好来深度解剖食疗方法。

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　　小儿脾胃虚弱吃什么好?

　　1.红枣小米粥:小儿脾胃虚弱吃什么好?取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。

　　2.莲子山药粥:取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

　　3.沙参麦冬扁豆粥:取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。

　　所以不妨适量吃些苹果•柿•柑橘•梨•葡萄和龙眼，所以要少吃辛辣食物，如辣椒•花椒•桂皮•生姜•葱及酒。

　　上火”是中医学专用名词。孩子如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、嘴里有味、口苦、呃气上逆、脘腹胀满、大便干燥、小便少且黄赤，混浊有味等问题，中医就认为是“上火”。

　　引发“上火”的具体因素很多，小儿如果中暑、受凉、伤风、过食猪肉、羊肉、狗肉等肥腻之品、缺少睡眠、喝水少、情绪波动过大等都会“上火”。

　　孩子上火时，从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意：

　　1、 多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

2、 尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。 标签：