三岁婴儿吃什么水果好呢亲子伴读网

　　水果的种类繁多;不同的水果，其功效也不尽相同。俗话说：天天一苹果，医生远离我。可见，苹果可以提高人体的身体的素质，降低患病的风险。不仅仅是苹果，大多数水果都有这样神奇的作用。为什么水果能这么神奇呢?那是因为水果本身含有丰富的各种维生素，比如维生素C可以提高人体的免疫力;维生素A对维持人体的视觉功能有很大的用处。如今，很多商家生产了各种维生素的产品，但是小编还是会选择纯天然的水果。婴儿的成长更是不能缺少水果，那三岁婴儿吃什么水果好呢?

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　　三岁小孩吃什么水果好呢 水果不仅美味，营养价值还很高，所以小孩吃的话，是很有好处的。一般来说，三岁小孩可以吃的水果已经比较多了，关于三岁小孩吃什么水果好这个问题一直以来都很受关注，那么三岁小孩吃什么水果好呢?接下来，本文就为大家介绍几种对三岁小孩比较好的水果，仅供大家参考。

　　1、苹果 苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排出体外，所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。

　　2、柚子 性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口，以含维生素C丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

　　3、山楂 性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显着疗效。

　　4、雪梨 在天气干燥的时候，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝经常吃点雪梨粥，或者是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。

　　5、柑橘 秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。 标签：