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婴儿运动训练有哪些亲子伴读网

admin/2022-11-04/来源:未知/ 分类:健康/阅读:
宝宝在成长的过程中,有很多重要的成长片刻都是需要爸爸妈妈引导的,很多家长对于宝宝过于溺爱想要什么都帮孩子完成,其实这在一定程度上阻碍了孩子身体以及智力上的健康发育,经研究表明,及早锻炼孩子的行动能力是有利于孩子智力发展的,对于孩子以后的学习能力也是十分有帮助的,所以为了宝宝的全面发展,爸爸妈妈一定要 ...

  宝宝在成长的过程中,有很多重要的成长片刻都是需要爸爸妈妈引导的,很多家长对于宝宝过于溺爱想要什么都帮孩子完成,其实这在一定程度上阻碍了孩子身体以及智力上的健康发育,经研究表明,及早锻炼孩子的行动能力是有利于孩子智力发展的,对于孩子以后的学习能力也是十分有帮助的,所以为了宝宝的全面发展,爸爸妈妈一定要重视孩子的肢体协调锻炼。那么,婴儿运动训练有哪些?

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图片来源:锐景图库

  宝宝6大基本运动练习

  一、抬头

  宝宝出生后几天就能俯卧,但能够俯卧后抬头一般要在宝宝2个月后。其实,俯卧抬头练习不仅能锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量,增加肺活量,对宝宝较早正面面对世界,接受较多的外部刺激也是非常有利的。

  抬头训练

  (1)俯卧抬头:从宝宝半个月以后在两次喂奶期间进行练习。每天让宝宝俯卧一会儿,并用玩具逗引他抬头,注意床面要硬一些,时间不要太长,以免孩子太累。

  (2)竖抱抬头:两个左右把宝宝竖抱让他练习抬头。家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部,把宝宝竖抱起来,带到室内或室外看看周围。这样可以帮助宝宝认识自己周围的环境,培养宝宝的视觉能力和观察事物的能力。在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部,放松背部肌肉,让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。由于此时宝宝的骨骼发育还比较差,所以竖抱的时间也不宜过长,每次5分钟左右即可。

  (3)俯腹抬头:宝宝空腹时,将宝宝放在家长胸腹前,并使宝宝自然地俯在家长的腹部,用双手放在孩子的背部按摩,逗引小儿抬头,宝宝有时会抬头。

  小提醒:在宝宝抬头练习的时候,可以用带响的玩具在他的头部晃动,试试他的听力和视觉跟踪能力。

  二、翻身

  一般,从宝宝3个月开始,就可以训练他翻身了。翻身主要是训练宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量,训练宝宝身体的灵活性,同时,翻身也扩大了宝宝的视野,能提高宝宝的认知能力。

  翻身训练

  (1)如果孩子有侧睡的习惯,学翻身比较容易,只要在他左侧放一个有响声的玩具,再把他的右腿放到左腿上,再将其一只手放在胸腹之间,轻托其右边的肩膀,轻轻在背后向左推就会转向左侧,重点练习几次后,家长不必推动,只要把腿放好,用玩具逗引宝宝就会自己翻过去。以后光用玩具不必放腿就能作90度的侧翻。以后可用同样的方法可帮助小儿从俯卧位翻成仰卧位。 标签:

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