婴儿苹果泥的做法是什么亲子伴读网

　　随着宝宝的不断成长，母乳所含的营养成分已经不能满足孩子的成长所需，这个时候爸爸妈妈们应该考虑适当的给宝宝添加辅食，让宝宝饮食多元化，保证营养均衡，这才能更好的协助宝宝健康成长。而苹果泥则是最受人们欢迎的辅食之一，苹果富含丰富的矿物质以及维生素，能够很好的预防宝宝缺铁性贫血。那么，婴儿苹果泥的做法是什么?

图片来源：锐景图库

　　什么是苹果泥

　　宝宝在4个月以后就可以添加辅食，不过，如果是母乳喂养的，可以拖延到6个月再添加辅食。添加辅食的作用，可以补充母奶或婴儿配方奶营养的不足，让宝宝多元化饮食，能摄取到均衡且充足的营养，有助于宝宝各方面发育良好。同时，也可以训练宝宝咀嚼以及吞咽的能力，也利用宝宝学习成人的饮食方式。

　　而不同月龄段的宝宝添加的辅食不同，像苹果泥是适宜5个月左右的宝宝添加，此时的宝宝脾胃功能逐渐增强。那什么是苹果泥呢?苹果泥的主要成分就是苹果，将苹果利用各种的方法做成泥状，可以直接用刮子刮成泥状，也可以将其蒸过之后，做成泥状。无论是哪种方法制成的苹果泥都是宝宝们的一顿美餐。苹果是营养丰富的水果，有着健脾胃、补气血的功效，而且还容易消化，尤其是对于有缺铁性贫血的婴儿有着好的治疗作用。

　　苹果泥的营养价值

　　1、苹果含有丰富的矿物质和维生素，具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

　　2、苹果有止泻和通便的双重作用。因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

　　3、苹果富含锌，锌是人体必不可缺少的营养元素，它能促进生长发育，能增强记忆力，具有健脑益智的佳品。

　　4、苹果当中含有的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

　　5、苹果中富含镁，对宝宝的皮肤非常的好，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

　　苹果泥的做法

　　一、原料：苹果泥25克、婴儿米粉、香橙汁

　　制作方法：

　　1、先将约180毫升40-70℃的温开水，倒入35g营养米粉中;注意要做到边倒边搅拌，米粉与水才能充分接触，搅拌的方法是单方向匀速搅拌一分钟，调成糊状后放置30秒; 标签：