小孩体质差怎么办亲子伴读网

　 宝宝们的健康问题一直是妈妈们最担心的第一大问题。宝宝的衣食住行一直是妈妈们的活动中心，但是即便如此宝宝们身上还是出现一些让妈妈们较为烦恼的为题，其中最为典型的是小孩的体质差。对于小孩体质较差很多妈妈们手足无措，深感困惑，不明白为啥发现小孩的孩子的体质差。而对于小孩子体质差的原因是什么呢?是否有什么办法来解决这一情况?下面本文将为你介绍6大小孩子体质差的原因以及常见的解决方法，为各位妈妈们答疑解惑、献计献策。

　　6大常见原因

　　1孩子偏食不纠正反迎合

　　喜欢就吃，不喜欢就不吃，家长对小孩偏食不但不纠正，反而一味地迎合满足，时间一长就会造成营养不均衡。偏食的儿童会营养不足，影响骨骼生长，并使其肠胃脆弱，容易造成积滞和疳证。

　　建议：帮助孩子克服偏食的毛病，首先要注意在孩子吃饭时，家长千万不要反复唠叨，要在表面上淡化这件事，营造一种愉快、宽松的进餐氛围。在菜肴的烹调上要注意色、香、味，使孩子有新鲜感。同时，父母自己不能偏食。

　　2、不限制孩子吃零食

　　小孩吃零食没节制，对肠胃不利。还有不少孩子把汽水、饮料当水喝，不但给肠胃带来了负担，也增加了肥胖的风险。 另外，从中医角度来说，喜食燥热食物(如烤鸡翅)易致小儿出现“肝旺脾弱”，表现为容易烦躁、手足心热、胃纳呆滞、头汗出、大便或干结或溏，这类体质的小儿更容易感冒。

　　建议：尽量让孩子少吃零食，尤其是饼干、糖果和其他燥热食物，对“肝旺”宝宝可用象牙丝煲瘦肉、独脚金、孩儿草煲瘦肉清肝火;对“脾弱”宝宝可用淮山、莲子、茨实煲瘦肉等食疗健脾。

　　3、让孩子跟着父母一起晚睡

　　小儿睡眠时间一般比较长，但很多父母有晚睡的习惯，孩子也跟着很晚才睡觉，往往令小儿睡眠不足。国外有报道称，早睡的孩子大多精神集中、成绩进步快。晚睡会影响孩子夜间生长激素的分泌，导致小孩个矮，这是白天补睡补不回来的。

　　建议：家长应先哄孩子睡觉，再做自己的事，保证孩子有充足和规律的睡眠。按国际要求，初生儿每天应睡20小时，2-3个月婴儿应睡16-18小时，4-8个月婴儿应睡15-16小时，9-12个月婴儿应睡14-15小时，1-2岁的幼儿应睡13小时，3-5岁的孩子应睡12小时，6-7岁的孩子应睡11小时，7岁以上小孩应睡9-10小时。

　　4、惟恐孩子穿得不够多 标签：