吃火龙果的好处和坏处是什么亲子伴读网

火龙果作为一种营养丰富的水果，一直备受大家喜爱，尤其对于女性来说，火龙果既可以排毒养颜又可以起到美肤的作用，其次火龙果能抵抗病虫害，也很少有农药残余，所以火龙果一直是许多家庭的水果首选。火龙果从外观上看就长相奇特，火红的果皮包着雪白的果肉，从外观上就很有食欲了，火龙果品种独特也因此造就它美味的口感，孕妇和小孩适当食用也很有帮助，但也有人好奇吃火龙果的坏处，本文接下来就为你介绍吃火龙果的好处和坏处有哪些。

　　火龙果的5大好处

　　1、 减肥的功效

　　火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

　　2、 排除水肿的功效

　　火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

　　3、 抵抗自由基，预防癌症功效

　　火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。

　　4、 具有排毒、解毒的功效

　　火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。

　　5、 具有美白的功效

　　火龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果。

　　火龙果的坏处

　　1、火龙果不宜于牛奶同食

　　2、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;而女性字月经期间也不宜食用火龙果。

图片来源于锐景图库