脚扭伤处理不当易得习惯性扭伤对吗亲子伴读网

　　不知道大家有没有这样一种感觉，哪怕是穿的平底鞋走在平整的地面上，也会毫无征兆的崴脚，对于经常穿高跟鞋的人，脚崴了更是非常严重的事情，一不小心就把脚给扭伤了。女人与孩子是扭伤脚的高危人群，女人来源高跟鞋，孩子则是因为顽皮好动又缺乏自我保护的意识。但是脚扭伤了，如果不及时的进行处理，很容易会变成习惯性的扭伤，稍不注意，都会再次扭伤脚。所以，脚扭伤怎么处理才能避免出现习惯性扭伤的问题呢?

　　在脚扭伤之后，我们的第一感受就是会觉得疼，然后会开始浮肿充血。成年人其实对扭伤的程度大体做一个判断的，简单的扭伤导致的红肿，自己通过冰敷，吃消炎药，配合休息，一周的时间大概就可以恢复正常了。如果自己判断可能伤到骨头，就一定要及时的就医检查，听从医生的指导建议，而且在最近的一段时间里，不要再穿高跟鞋。对于孩子们来说，他是不清楚自己的扭伤程度的，他的最大的感受就是会觉得疼。所以如果是孩子扭伤脚，父母先对扭伤部位进行冰敷，然后直接去医院做检查，如果没有伤到骨头，也是要控制孩子的活动量，对扭伤部位不要过于用力。孩子的承受能力不及成人，自制力也比成年人差，所以孩子扭伤脚更要掌握治疗的时机，可以减少孩子被限制的时间，让他们可以好好地玩耍。

　　不管是严重扭伤，还是轻微扭伤，都会影响到我们的工作与生活。活动区间被控制，自己不能自由自在的走路，是非常痛苦的。这也告诉了我们，走路的时候不能大意，特别是穿高跟鞋的时候，一定要小心谨慎，爱护好自己的双脚。需要走路时间比较长的时候，尽量不要穿高跟鞋，因为就算是不崴脚，对于脚踝与膝盖都是非常不好的。对于孩子们来说，家长们要起到监督的作用，时常的教导孩子，给孩子鞋子的选择也需要特别的注意。