出现感冒鼻塞，身体无力？5个方法帮你“秒通气”亲子伴读网

很多人都会出现鼻子不通气的情况，尤其感冒时，鼻子经常处于鼻塞的状态。

长时间的鼻塞不仅会影响到我们的生活，而且曾有研究发现，鼻塞与睡眠障碍、焦虑都有联系。千万别只把鼻塞当小病。很多人就因鼻塞到了夜晚睡觉会呼吸不通畅，严重影响睡眠质量，导致第二天的精神状态不佳，身体无力。

如果您的鼻子经常不通气，甚至伴有失眠等症状，要当心了。

下面让我们一起来听听上海交通大学附属第六人民医院（临港院区）儿科主任医师张金萍为我们介绍的小方法。

1、热敷法

在感冒鼻塞，鼻子出现不通气现象的时候，可以拿热毛巾放在鼻子上，手指按压鼻部位置。这样做，可以让热气进入鼻腔，让鼻腔保持一个温润状态，缓解鼻窦充血。每次热敷持续约10分钟，当毛巾冷了可再放入热水中加热拧干再敷在鼻子上，注意温度不要烫伤鼻子。

同时，也可以用热毛巾热敷耳朵，人体耳朵中存在一些神经能够调节鼻子内血液循环，同样可以促进鼻子内血管的扩张，舒缓鼻塞

2、使用加湿器

鼻塞的时候，鼻腔粘膜往往会显得很干，为了保湿，我们可以在屋里加一个加湿器，湿润房间里的空气。微量的湿气能缓解鼻部不适，室内空气中的湿度控制在40%最合适。

同时，我们还可以在加湿器中，滴入几滴薄荷油，这样能够更好缓解鼻塞症状。薄荷有清凉散热的功效，所以针对感冒鼻塞，头疼发热都有一定的缓解作用。

需要提醒的一点是，加湿器要定期清洗，避免细菌滋生。

3、幸福科达琳复方氨酚肾素片

当感冒出现鼻塞、流鼻涕、四肢酸痛时，服用幸福医药出品的「科达琳复方氨酚肾素片」也是一个非常不错方式，许多家庭都把它作为治疗普通感冒及流行性感冒的首选感冒药。

原来，幸福科达琳内含有多种有效成分，包括对乙酰氨基酚、盐酸去氧肾上腺素、咖啡因、马来酸氯苯那敏等，都是治疗感冒的有效成分。并且针对的感冒症状较为广泛，不仅可以快速有效缓解鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、乏力等多种感冒症状，对感冒并发症也有很不错的治疗效果。因此感冒时用科达琳，没有生病时家中准备一些，这已成为了很多家庭的共识。 标签：